分手的原因通常是由于“假性互惠”。

你可能不知道，你和另一半正在經歷“假性親密關系”！隨著時間的推移，兩個人之間積累了越來越多的話題無法觸及，情緒和感情不能表達，還有越來越難忽視的不信任和不安感。盡管我們已經相處多年，但我們對彼此的個性喜好、價值觀以及內心想法了解甚少，就像對一個很熟悉的陌生人一樣。這便是所謂的“虛假親密關系”。而導致很多人分手的原因正是這個。

假性親密關系的產生有多種原因，或許一些人在小時候向父母示意自己需要關注，然而通常父母卻忽視了這些信號。隨著時間的推移，他們逐漸習慣了自己被忽視的角色。因此，在成年后的親密關系中，焦慮和回避的感受本質上源于內心對被拋棄的恐懼。在長大成人后，他們常常顯得冷漠無情，選擇回避、忽視和展開冷戰來表達自己對對方的不需求和對對方的不重視。可以理解為自我防御機制。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

如果雙方在親密關系中帶著這些情緒互動，很容易進入一個惡性循環的狀態。在這種關系中，雙方可能會小心翼翼地相處，避免觸碰問題，但卻導致了越來越多不可觸碰的雷區被埋下。

另一方面，我們大部分人最初都是從父母的關系中學習和感受什么是愛。

有些父母的關系本身就是假性親密關系，他們之間很少有愛意的流動，甚至抨擊、貶低任何溫情脈脈的表達。在這樣的家庭里長大的孩子，自然也習得了僵化的表達，壓抑情感的表露，在關系中缺乏激情的展現。而激情恰是愛情最初的燃料。所以他們的親密關系，一開始就燒得不溫不火。

那么如何避免親密關系變成一具“空殼”呢？第一，任何成長都需要勇于冒險。如果我們想要讓關系更加親密，就需要注意練習直接表達自己內心真實的想法和需求，減少使用虛假的言辭。我們要多問自己：“當我說這句話的時候，我真正想要表達的是什么呢？”

你可以嘗試換另一種方式思考：“當對方說出這些話時，他們真正需要的是什么？”由于經常隱瞞我們內心真正的需要，我們甚至難以自我發現。如果有專業的心理咨詢師協助我們剖析并轉化這些潛意識密碼為日常的語言，那么我們就能更好地傳達自己的想法，從而提高夫妻間的關系。

第二，坦露接納不完美，才是建立真正親密關系的開始。男女之間的感情常常因為相互之間的欣賞而開始，但這個世界上不存在完美的人，每個人身上都一定會有缺點。在感情中，我們只有展現自己的缺點，才能真實地展示自己，也才能讓對方做出準確的評價。只有情感紐帶緊密的兩個人才能真誠地面對彼此，既欣賞對方的優點，也能容忍對方的不足，才能實現長久美滿的關系。