想要和一個回避型依戀的前任和好，不要采取低位挽回的方式。

如果你希望建立一段親密關系，尤其是對于回避型的人，就不能采用低姿態的方法。什么是低姿態呢？就是放下自己的原則、底線，甚至犧牲尊嚴，只是為了懇求對方回到你身邊。這樣的行為只會讓你不斷地失分，特別是對于回避型的前任來說，他們內心深處都是有自尊心的。如果你想通過妥協來讓他順從你，他只會越來越看不起你。

因此面對這種前任，最明智的策略是保持不變，不去討論復雜的情感問題，也不要提及復合或重新開始的可能性。把他當成朋友看待，切勿輕視這一點，這是對付逃避型人格的唯一有效方法。

如果你由于焦慮給他造成無形的壓力，讓他感到被冒犯，那么他很可能會先采取強硬的態度，將你視為敵人，越是避免的人，內心越敏感，害怕受到要求或索取，也害怕道德上的責備。因此，最好不要向他提出要求，而是直接去做你自己應該做的事情。也不要強制的去窺探對方的隱私，你要采取一種無意識的，溫和且細膩的方式去滲入他生活。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

所以排在首位的就是要堅定的選擇他，給他一個定心丸，回避型的人，他的內心是極度害怕被否定的。他們渴望得到毫無保留的愛和確定的決擇。當面對分手時，內心通常會顯得脆弱。在出現矛盾時，他們一方面感到無力，因為無法解決問題，另一方面也會擔心你情緒激動，不知如何應對。所以你要給他堅定的選擇。

第二呢，就是控制聯系的節奏，給予他空間以及安全感。我們都知道回避型會特別的重視自己的個人邊界，可以這么講啊，他的個人空間等同于他恢復能量的空間站，只要一窩在他的個人空間里面，舒服跟自在就會圍繞著他，他就能夠變得松弛。所以想讓他去維持你們之間的關系，一定要給他一個恢復的時間，等他的情緒過去之后，他自己也會覺察到：原來你也沒有那么的可怕。這樣他自己也會慢慢的變得更安心。

第三點就是要學著表達自己的觀點，引導避免矛盾，讓對方對感情有信心。由于這類人多數習慣于他人領導，他們希望一直被你引導，希望有人和他一同承擔責任。情緒波動不斷，會導致他在做決定時猶豫不決。由于童年家庭未能為他打造安全環境，他內心的孩童無法成長。他需要有人堅定地支持他，尤其是他的伴侶。情緒也不穩定，那么他就會猶豫不決，因為童年的時候，他的父母沒有給他建立起安全的港灣，所以他的內在小孩沒有長大，他會需要旁人堅定的站在他的身邊，尤其是伴侶。

這時候你可以這么告訴他，：你愛他，也愿意為自己的言行負責，但是你更多是因為對他的欣賞，而不是索取和捆綁，所以不會給他太多束縛和壓力，只希望倆人能和平相處就好。你幫他整理了臺階，給她創造了安全舒適的避風港，所以為什么他不會再考慮你呢？要是要重新冒險嘗試，還不如被你保護呢。因此，他很可能會再次靠近你。到那時，你只需要穩住他的情緒，接下來的一切都會自然而然地發展順利。