結束關系后，不要主動聯系對方，只需注意以下兩點，你就能夠扭轉局勢。

離開后，你難以釋懷的原因，并非一定是你對對方有多深的情感，而是因為你離不開他給予你的某種價值。在這個世界上，沒有毫無緣由的喜歡，也沒有毫無緣由的愛。可能你迷戀的是他的外貌，也可能你愛上的是他的人品，或者是更現實的，例如物質的富足、生活的穩定。這些因素沒有高低貴賤之分，只要雙方都愿意，那就沒有問題。對方對你也有所圖，這種互相有需求的關系才能長久地維持下去。因此，不要把愛情簡單地歸結為單方面的付出，而是要看到雙方的需求和價值。

但為什么生活中的愛情往往失去平衡，甚至出現問題呢？因為在兩個人的相處過程中，或多或少會出現以下情況：一方提供的價值更為稀缺，或者更急需，而另一方卻無法滿足。當這種關系過于失衡時，就可能出現裂痕。因此，在分手時，對這段關系更加念念不忘，更加上癮的一方，不一定是愛得更多的一方，而是需要感更強的一方。你暫時離不開的也不一定是這個人，而是他所能提供的，滿足你當下需求的價值。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

當你認識到這一點時，與其繼續主動聯系或者纏繞他，我更傾向于建議大家先反思一下，在感情中，我們真正需要的是什么？是金錢、家庭背景、才華還是其他個人魅力？這些需求真的只能依靠某個人或者某種關系來滿足嗎？這些個人魅力和需求是否只有對方才能提供？還是說除了他之外，其他人或其他關系也同樣能夠滿足你呢？

我認為你更喜歡這類型的人，而不是單單喜歡某個具體的人。所以，不要只專注于某一個人，如果你能吸引到一個人，那么你就一定能夠吸引到相同類型的人。愛情總是變幻莫測的，當分手之后，你同樣也有逆轉局勢的可能性。

那些曾經被你價值吸引過去的人，拉開一段距離之后，只要供需關系匹配，也就是說這個價值里還有他需要的，那么他就一定會回頭找你。和普遍意義上的高價值，例如顏值、賺錢能力、情商、性格等等，無論什么時候都是被需要的。在戀愛關系中，保持自我認同的同時，能夠為對方創造更多價值的一方通常更受歡迎。

當你們分手時，不必因為失去他的關注而感到失望和傷心。相反，應該冷靜下來，思考自己哪些優點是被重視的，然后繼續發展這些優勢，真正內心深處承認這些優勢。一個人就算歷經千帆，他本質里面也是有一點是不會變的，你能夠讓他愛上你一次，就一定相信自己有能力讓他愛上你第二次。

因此，在這段時間里，請多關注和肯定自己。只有當你有充足的信心去付出愛，而非只是想取得更多時，無論是選擇忘記、放手還是攜手，都會變得更容易，因為你不急切地需要被關注和關愛，你的自信來自內心，從根本上你已經展現了愛和被愛。只有當你對付出愛充滿信心，并非出于索取的需求時，無論是選擇遺忘、放手還是攜手，都會變得更加輕松。因為你不再迫切渴望他人的關注和愛，你的底氣來源于自我，實質上已展現了愛與被愛的本質。至于他的態度，相信我，等你想清楚需求感的來源和自己的高價值之后，他的態度真的沒那么重要了。