分手后失去聯(lián)系方式怎么辦？

有沒有遇到這種情況的同學？實際上，在我看來，被刪除并不是什么大問題。如果你仍在好友列表里卻無法聯(lián)系上對方，那才是最令人不安的地方！所以今天咱們就針對這個問題，來聊聊你要怎么做，才能被前任加回好友，把挽回幾率翻倍！

這里我先強調(diào)一點，加好友可不是讓你直接躺進前任好友名單就完事兒了，如果你倆加完好友，倆人還十天半個月搭不上話，人家理都懶得理你，更別提回復你了，那這種情況跟你被刪了蹲小黑屋也沒啥區(qū)別！所以咱們的目標是不僅僅加回來，而且還能跟他聊的熱火朝天！

在我處理過的案例中，主要出現(xiàn)了三種情況。首先是完全失去聯(lián)系方式，不僅微信等社交媒體被刪除并拉黑，連電話和短信也都被拉黑，甚至對方還換了電話號碼。

能走到這一步，說明是你不斷錯誤的行為催化下的結(jié)果，對方跟你斷開聯(lián)系的行為也是一步步升級的。如果你依舊想重新聯(lián)系，可以嘗試通過其他相關(guān)應用，如購物軟件、音樂軟件、外賣軟件等，或者通過對方的家庭住址和工作地址聯(lián)系對方的父母，如果以上方法都無法聯(lián)系上對方，還可以寫一封真誠的手寫信來挽回你的形象。

在修復關(guān)系時，首先需要恢復基本的聯(lián)系，這包括向?qū)Ψ降狼负瓦M行反思。接下來，需要站在對方的角度思考并表達他對你的怨恨。此后，可以提出一些與感情無關(guān)的話題，以恢復普通朋友之間的關(guān)系。切勿認為低姿態(tài)是一種丟臉的行為，因為你可能并不真正意識到你給別人帶來的傷害有多嚴重。否則，對方也不會如此極端地反應。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

第二種，暫時拉黑刪除。你自己想一下，你有沒有刪除拉黑過一個人？你為什么會這樣做？是不是因為覺得這個人很煩，他總是不斷的騷擾你？大多數(shù)前任拉黑刪除你的原因也是如此，也有少部分是因為覺得你這個人很過分，傷害了他，他為了保護自己的情緒，選擇拉黑刪除你，用物理的手段來隔絕你可能會給他帶來的一些負面影響。

所以解決方法就是緩解對方的情緒，卸下他對你的防御心理和排斥心理，甚至我們可以適當?shù)睦潇o一段時間，等到他的心情稍微平復之后，再試圖去談判。通過電話、短信的形式，注意，你不要說服他來接受你，不然就變成了一個對抗的形式，矛盾升級就變成了第一種情況。

第三種就是聯(lián)系方式還在，但對方總是不回復你。雖然說這種情況是比較輕微的，但確實最容易讓人崩潰的。就好像你去醫(yī)院檢查，在沒有得到結(jié)果之前，比確定自己得了癌癥還要讓人煎熬。

對方不回復你，一方面可能是不知道怎么去回復，說明你發(fā)的消息讓人家尷尬，大概率就是求復合，或者是抱怨指責他。而你要知道，分手后第一時間最不能提的就是感情。另一個問題是，他對你仍然懷有情緒和怨氣。在可能分手的時候，你給他留下了極為不好的印象，這對他的感情造成了很深的傷害。

這種時候你最需要做的就是沉住氣，不要讓事情變得更復雜，發(fā)消息不要提感情，而是說一些跟他相關(guān)的事情，保持一個基本的聯(lián)系感就行了。比如你們一起養(yǎng)的貓不吃飯了，你想問他怎么處理；或者有共同朋友的生日派對，你不知道要準備什么禮物，發(fā)了一些求助的消息給他，但他沒回復。你不必在意，因為你只是想試探他現(xiàn)在是否愿意和你交流。

你要做的就是先穩(wěn)住自己的情緒，順應他的想法，表現(xiàn)出對他的尊重和理解，最重要的就是在這個期間，你需要適當?shù)母屡笥讶Γ宫F(xiàn)自己的變化和生活的積極。不管是你生活態(tài)度上更積極，還是說你情緒上面更積極，都是能夠讓別人重新愿意接納你的一個理由。

我接手的案例里面，只要對方還愿意跟你溝通，這種案子的成功率都在80%以上。只是很多人因為著急復合，然后說了很多錯誤的話，做了很多錯誤的事情，比如卑微的求復合，不斷的示好示愛，甚至威脅咒罵前任，親手把事情搞得更復雜，最后心力交瘁，不得不放棄。所以只要你們沒到最后一步，一切都還來得及。