如果你想讓一個已經決定分手的人回心轉意，最好不要與他對抗。

為什么有的人跟前任分了手還能好聲好氣的聊天，偏偏你一分手就被拉黑刪除了？最大的區別就是那些人很聰明，他知道不在對方情緒上頭的時候去做對抗，這時候最需要的是什么？是舒適感，如果你只顧著著急，然后還老往槍口上去撞，覺得自己只要加倍的對他好，去表真心，然后前任就能夠回來，那你就完全錯了。

在前任滿腦子負面情緒的時候，你這一套反而會讓他更加的厭惡，可能他本來對你還有愛，心里還放不下，你直接給了他咣咣兩拳，那不就是逼著人家加速離開嗎？所以分手后與其糾纏不休，你還不如老老實實的去重建舒適感，今天我給你們分享3個步驟，你照著去做，你的復合機會就會越來越大。

首要之務是適當地拉開距離，打破對方情感上的隔閡。你有沒有發現，從他提出結束的那一刻開始，你們之間就像多了一道大墻一樣。不管你怎么努力表現，他都似乎對你視而不見，甚至會一直把你往壞的方面想。為什么會有這樣的隔閡呢？

其實事情的發生肯定都是有原因的，他提出結束的那一刻，你們之間的矛盾他沒有辦法去解決了，想了很多的辦法都沒有用，所以說他放棄了。但是你想把他拉回來呀，然后你們兩個人就像拔河一樣，他往左邊走，你往右邊使勁拉，你們其實就是在對抗。

但是我們人都是有逆反心理的，你站在他的對立面的時候，他就會本能的對你產生排斥，所以說你現在能做的，就是尊重他的決定，尊重他分手的決定，盡可能多的去理解他。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

其實有一段話我覺得大家可以嘗試一下，你可以說：雖然說你離開我，我真的很舍不得，但是我也非常能夠理解你，我知道你心里面其實是很難受的，我知道你也給了我很多次機會，但是我都沒有抓住，真的對不起，讓你承受了那么多的委屈。

這段話你可以結合你自己的一些實際情況，然后再融合進去，然后就可以發給他。基本上他的對抗情緒他就會消失一大半。

你也不要怕他會因為這段話，然后就真的放下你了，其實這只是欲擒故縱的一個緩兵之計，因為他現在對你的情緒很重，你完全順從和直接對抗都是不行的，反而一個出乎意料的轉身離開，才能讓他對你刮目相看，甚至產生好奇。

然后第2步就是退回朋友的身份，去重建聯系，當第一步做好之后，其實他的情緒就會緩和不少了，現在你就可以用朋友的身份來和他接觸，記住了，你現在是朋友的身份，那朋友就不能去做超出朋友身份界限的事情，不要在找對方聊天的時候提感情，不管是你們之間的，還是別人的，我們都不要去提，因為你一提吧，就暴露了你的需求感，他就不想和你說話，覺得和你說話是另有目的的，他會有壓力。

然后還有一個重點，就是你們聊天的次數不要太多了，也不要說他回你了，然后就聊個不停，其實這都會降低你們之間的一個舒適感，有一個三三的聊天法則，我覺得很管用，就是說每隔3到5天，然后咱們就聯系對方一次，每次咱們就只說三句話，重點是你要用這三句話去解決問題。

還有就是說你的心態啊，這個時候一定要穩下來，因為不管他現在回不回你消息，其實都非常正常，當他感覺和你在一起是舒服的，然后通過一點一點的聯系，你們之間的距離就會慢慢的拉近。

然后第三步就是去解決矛盾，去重建信任，不知道大家發現沒有啊，我們前面講的這兩點啊，其實都是在鋪墊，是在打基礎，但是關系的扭轉，核心還是要去解決你們之間的矛盾，特別是核心矛盾，如果矛盾不解決，你們間的舒適感就不可能真正的建立起來，即便說是重新在一起了，可能還會重蹈覆轍。

對于那些信任感的缺失啊，其實就是因為你們在一起的時候，你的無數次的保證，但是就像放了個屁，臭一臭就過去了，實際上什么也沒改變，所以說你只有去解決掉他真正在意的。他才能夠相信和你在一起，后續的未來才不會重蹈覆轍，至于說最后的復合，其實就是一個契機的問題了。