你明白“斷崖式分手”所代表的含義嗎？

挽救積攢不滿的分手必備技巧

昨天我們還一起開開心心看電影約會，今天就突然被分手。我完全不知道發生了什么事情，沒有任何解釋，只是突然宣布他們的關系結束了。瞬間感覺天塌了。我該怎么辦？

寶子，別慌啊！這種無任何預兆的“斷崖式分手”，經歷過的人都知道他的殺傷力有多大，那幾乎一整個靈魂被抽離。這種情況下的分手通常是因為感情緊張或者雙方不合適。在這種情況下，一些人可能會突然提出分手，然后立即消失，沒有給對方任何反應的時間，讓對方措手不及，導致一些人甚至花費數年時間才能從中擺脫。這種情況下，有些人會突然提出分手，然后立刻消失，沒有給對方任何反應時間，讓對方措手不及，導致有些人甚至花上好幾年才能走出陰影。難道你認為，突如其來的分手真的是“毫無預兆”嗎？你有沒有確認在過去的相處中沒有任何變化或矛盾？回想一下，是否有若干跡象可尋呢？

其實，大多數斷崖式分手伴隨著兩個表象：無縫銜接，累積失望。你知道你的類別嗎？不確定的話可以直接聯系我，我可以幫你具體分析。

斷崖式分手之所以折磨人，還有一個最重要的原因就是，你還在憧憬以后，你還在沉浸在戀愛之中，突然就中斷，就像電影讓子彈飛里的場面，吃著火鍋唱著歌，突然就被截了，換成了誰都會覺得挺突然。

今天就主要給大家分析下斷崖式分手里的累積性失望型分手。這種情況也可以被視為真正的分手，即慢慢積累起來，戀愛中的矛盾逐漸消磨掉一方的感情，最終導致提出分手。愛情是慢慢累積出來的，沒有愛情也一樣。每次分手、離婚或感情破裂背后的原因都是無數次“徹底失望”。海恩法則指出，一個重大事故雖然看似偶然發生，實際上是多種不安全因素積累的結果。同理，這條規則也適用于男女關系。每次分手或離婚，通常伴隨著數十次激烈爭吵、數百次冷戰，以及成千上萬次默默的失望。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

只是感情剛開始的時候荷爾蒙炸裂，或者愛的濃度太高，以致于大家都沒有注意到這些隱患?？墒牵星橐残枰S護的，你們不是突然間到分手這步，而是在一朝一夕的相處中，積攢的失望太多太多了，只等著最后一根稻草，在被壓垮的那一瞬間，你們愛情的小船，說翻就翻，分手呢，也就成了最終結局。

這類分手能夠感受到的，第一點就是肢體接觸減少，尤其是親密行為。對于已經發生關系的情侶來說，因為失望累積的斷崖式分手，是不管這個女生多好看或者男生多帥，對方都都不想再親熱，所以你們要切記不要覺得“美色”能夠讓倆人關系一直保持新鮮的。

還有的表現就是，在日常生活中，對方點餐的餐品里，有你忌口不吃的，就很讓人覺得不在乎，明明都在一起這么久了還不記得；又或者明明約定好的事情就跟沒有發生一樣不了了之，其實事情說不上多大，但都是小事，一點點累計起來的?；虼嬖陔p方情緒價值不對等，導致給到的關注確實太少，以至于當對方說“分手吧”的時候，你還一臉懵，不知道發生了什么，為什么ta莫名其妙要分手？這樣的結果，恰恰說明了，一個人的不滿，會在某一件你看來完全不值一提的小事上爆發出來，而你還不知道自己做錯了什么。曾經對伴侶的忽視，只會一次次堆積，在某一天爆發出來。那些被你忽略掉的小問題，不會隨著時間的消逝而消失，問題一直都在，只是還沒爆發。

感情的積累需要時間，不喜歡一個人也是需要時間的。這句話適用于男女之間的雙方。在書中《分手心理學》指出：“很多時候，分手是由于雙方都無法適應彼此的變化。換句話說，兩個人在一起的時間越長，他們在關系中扮演的“角色”變化就會越多。每當角色發生改變，彼此的需求和滿足方式也會隨之改變。然而，這種變化常常是隱蔽的，有時甚至當事人自己都沒有意識到，導致出現“變化盲點”，無法察覺物體或情境發生變化的現象。每當角色發生改變，彼此的需求和滿足方式也會隨之改變。然而，這種變化常常隱匿不明，有時候當事人甚至未能自知，從而導致“盲目適應”，無法察覺到物體或情境發生的變化。

在試圖挽回一個累積失望的分手關系時，有許多要注意的細節：要避免聯系對方、制造二次吸引、發送暗示性信息、提升自己在社交圈中的價值觀，以及引入第三方等方法，都應當謹慎使用，甚至可以選擇不使用。因為你們的情況并不是不愛而分手，核心問題是“失望”。以前的方法并不會產生任何效果，讓對方感到失望不是短時間內可以改變的。你需要做出更多的努力，而且這并不是一件簡單的事情。若想要改變局面，需要花費更多的精力。在這種情況下，要挽回局面需要耗費時間和耐心。

正確的思路是：“培養真誠興趣”。換句話來說，就是我們對伴侶內心世界是否持續保持著充分的好奇心。比如，他今天發生了什么事情嗎？他的心情怎么樣？他的夢想和目標是什么？有沒有一些改變他一生的重要事件？他是如何做出某個決定的？在獲得外界認可的成功之前，他經歷了哪些挫折？為了取得成就，他付出了哪些努力？對于共同經歷的事情，他有什么感受？即使我們彼此非常了解，仍可能忽視對方內心深處的一些部分。培養真正的興趣會帶來什么好處呢？當我們對他人表現出真實的興趣時，他們通常會感受到我們的真誠和關心，這會讓雙方更加投入到這段關系中，進而開啟加深情感的良性循環。我們應該帶著好奇心去看待彼此，不自以為是地認為了解對方透徹，持續發現對方身上的新亮點，這樣可以讓雙方的關系保持新鮮感。所謂“一對情侶活成了彼此的樣子”也正是說的這樣的狀態。自然而然，探索之路不總是一帆風順的。我們可能會探索到對方的“缺點”、發現彼此不適合的地方，最終也依然有可能分手。然而，對于那些珍視感情的人來說，他們對待這段感情足夠真誠和投入，無論最終做出何種決定，都可以感到更加放心和沒有遺憾。