復合中最為關鍵的一步，一定是情緒管理，沒有比情緒更難掌控的了。幾乎所有在分手后找到我的人，都是處于極度崩潰的狀態(tài)。可能一方面害怕被對方拒絕，另一方面又總是忍不住想要聯絡對方，結果不斷在內心掙扎，折磨自己。又或者是一邊害怕遭到對方的拒絕，一邊又總是忍不住想去聯系對方，然后反復在內耗里折磨自己。

如果你也處于這種消極和悲觀的狀態(tài)，我可以明確告訴你，這樣的狀態(tài)注定難以獲得成功，即使偶爾僥幸成功也是短暫的。也會憑借自己的實力讓對方重新離開，畢竟沒有人會喜歡一個被消極情緒困擾的人。

說實話，很多人在剛分手時并不是完全切斷聯系，但如果你不斷地癡迷和糾纏，反而會讓對方越來越遠。表達感情本身沒有對錯，關鍵在于兩人是否合適。既然對方選擇分手，那說明他們內心積累了很多負面情緒和不滿。要是假性分手的話還好，鬧一鬧哄一哄，一般用不了幾天，甚至幾個小時就和好了。

但如果你經歷的是真正的分手，那種負面情緒已經從微小的積累變成了顯著的影響，這時候短期內是很難消除的。如果這時候我們還掌控不好自己的情緒狀態(tài)，做了以下3點錯誤的復合招式，那對方只會離你越來越遠。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

第一個，博同情

分手后博同情，咱們很多人都做過吧？故意發(fā)傷感的音樂、心靈雞湯，想辦法讓對方知道自己茶飯不思，整日酗酒，過得不好等等，其實我知道大家的初衷，只是想用這種消極的方式來喚起對方的憐憫和關心，想讓他把心思和時間都集中到你身上。

但我有2個問題要問你：1.對方當時選擇跟你談戀愛，是因為心疼你、同情你，不忍心看你過的太慘嗎？并不是吧，誰談戀愛是沖著扶貧去的啊？2.對方選擇跟你分手，只是因為你現在不夠慘，不夠可憐嗎？也不是吧？比你可憐人多了去了，他咋不找人家更慘的人戀愛呢？

所以現在再回頭看，你憑什么認為博同情這種方式，能夠讓他重新回頭跟你和好呢？沒道理啊。從來都是前任被你的價值吸引回來，達成一加一大于二的效果，誰家前任會明知道是坑，還往里面跳啊！

第二個：死纏爛打

說到死纏爛打，我真是恨鐵不成鋼啊。各位同學，你們當中有多少人，在分手后還對他進行電話短信轟炸，甚至連24小時蹲點的事也做過的？甚至闖到人家公司家里找人的大有人在。老實說，我很能理解大家的想法，就是不希望對方離開自己，哪怕只有一點復合的機會也想要緊緊把握住。

不過，如果從另一個角度考慮，如果你是那個更想分手的人，面對對方的不斷糾纏和強烈追求，你的內心會有什么感受呢？是否會覺得對方在用你們的情感來控制你？是否會認為對方非常自私，根本沒有顧及到你的感受？而這種情況是否會讓你感到更加壓抑，從而更加不愿意和好？只要你能換位思考，就不會做出這種死纏爛打的行為。

這不明擺著的么，明明糾纏不休已經讓對方更煩你了，他怎么可能還會跟你復合？這不符合人性啊。而你還異想天開，希望對方能為了你，去做這樣反人性的事兒。這現實嗎？

第三個：索取式道歉

歉一定是要道的。對方既然選擇跟你分手，那必然是你哪些地方做的不好，或者是做的不夠讓對方滿意。那么你想要復合，肯定需要更好的去照顧對方的感受，所以反思道歉是非常有必要的。你得讓對方知道，你認真反思過了，傷害到他你也感到很愧疚。

那么，什么是索取式道歉呢？我們來看幾個例子：這都是我的錯，求你不要離開我。都是我的錯，我都改，你能不能回來？都是我的錯，我以后什么都聽你的。

發(fā)現了么？這些道歉表達的其實都是一個意思：只要你回來，讓我怎么著都行。仔細想一想，難道別人希望與你談戀愛的是一個“毫無主見、隨意聽從、沒有靈魂和尊嚴的玩偶”嗎？這樣的關系真的算是正常的戀愛嗎？

最好的親密關系一定是彼此獨立，卻又相處舒服，有靈魂共鳴，能夠互相提供情緒價值。

以上三點，但凡你做過其中一個，你就已經給你的復合之路增加難度了。但有難度并不等于不能復合，只是你接下來走的每一步，都需要格外小心。