如果對前任無法放下，該如何處理？是否應該主動與你的前任聯系？

分手后實在是放不下前任，我能不能去主動聯系他？我就提醒大家一點。如果是沒有意義的聯系。哪怕你主動的再多次也不會有好結果。他該不搭理你還是不搭理你。很多人是不是還覺得：我跟他的分手就是一場誤會，我只要解釋清楚了就沒事了。我也沒有觸碰原則性問題，只要我誠懇道歉，他不會一直揪著不放的。

咱先不說別的，就把“主動聯系”這個行為單拎出來。你打算以什么樣的身份去接觸對方呢？是以陌生人的身份，還是作為普通朋友？你的前任現在是否把你視作朋友？如果他們只是把你當作一個無關緊要的陌生人呢？你非要用朋友的身份去表態。這算不算越界呢？

那么在你聯系他之后，你打算和他說些什么呢？是想問問他最近的生活情況？還是想知道他是否愿意成為你的朋友？或者是想約他一起吃飯，進行一次誠懇的交流？目前你們之間的關系可能還沒有確定。那么你輸出的內容也是目的不明確的。稍不留神就越界了。那這種態度模糊的聯系。除了能緩解你的寂寞和焦慮。對前任來說也沒什么任何意義呀。它既解決不了你想復合的需求。又給前任帶來了被糾纏的煩惱。這種聯系對雙方來說都是一種負擔。

有的人可能會問我：你這么說是不是就代表我不能去聯系前任了呢？不是。你想聯系他沒有錯。也可以去聯系。但是要先擺正你聯系他的目的。你是要跟他復合的。你是要跟他重新開啟一段新的戀愛關系的。目的一旦明確了，你才能知道怎么做才能達成這個目的，起碼接下來你的路不會走偏。如果你覺得自己已經準備好了，我會鼓勵你主動去聯系他，嘗試做正確的事情。

我見過很多人在分手后難以控制情緒，因此他們嘗試在前任的生活中引起注意。有的人今天給前任發信息轟炸，明天又去公司的門口等他。后天我又給他發了小作文，因為這個時候我情緒激動，想要表達自己的真心，渴望得到他的認可，因此總是忍不住去聯系他，說一些無關緊要的話，這算是夠主動了吧？可對方根本不會因此感動，只會越來越反感我。

所以我希望你能明白，聯系前任的關鍵不在于“你是否主動”，而在于你發出的信息是否有價值，以及對方是否愿意回復你。否則你的苦苦糾纏只會讓自己受辱。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

為什么有些消息發出去后就像掉進黑洞一樣，完全沒有回應呢？因為你們已經分手了，他現在終于走出了那段感情，所以不想再承擔你的情緒，也不想給你任何錯誤的期待。既然已經分手，這表明他認為你不值得他花時間和精力，因此再繼續浪費彼此的時間也沒有必要了。這時候他為了保持分手的前后一致性，不管他心里怎么想的，起碼他的行為上一定會是拒絕你的。

所以你在聯系他的時候，就要遵循他內心的邏輯，才能有可能獲得到好的回應。在此時，進行適當的自我介紹是最為妥當的。你可以清晰地表達你對他的理解以及聯系他的目的。這個目的需要明確，并且在分手的事情上與他達成共識，只有這樣他才會覺得與你相處是愉快的。如果你直言表達想要挽回的意圖，他可能會產生防備心理，擔心你會侵犯他的界限，導致再次受到傷害。

那如果說前任是因為對你的負面印象固化了，認為你就是一個不值得珍惜的人。此時，你需要打破他的固有印象，樹立一個不斷增值的形象。注意，當一個人對你不抱期待還繼續和你聯系的時候，只會出現兩種可能，要么他真的看到了你的改變，發現你們還有機會繼續走下去，要么是他根本沒有想過和你好，只是吃定了你不會拒絕他，所以把你當成了備胎。

現實一些來說，當你試圖聯系一個已經對你失去興趣的人時，為什么你認為自己能說服他再次愛上你呢？又有什么特別之處可以讓他重新審視你呢？如果你沒有發生任何改變，甚至對自己都沒有信心，那么聯系他實際上是沒有必要的，因為你無法真正留住他。即使勉強留在身邊，他也不會真心珍惜你。只有當你彌補了過去的不足，讓他感到驚艷時，你就無需主動出擊，他會自然而然地向你靠近。

請記住一句話：沒有意義的聯系，無論你多么主動都沒有幫助。對方甚至連你的朋友圈都不會點贊，分手后根本沒想著你。你還在苦惱要不要主動聯系他，其實你從未考慮過“重新獲得認可”同樣需要付出努力。說白了，要不要聯系他這件事情的重點，是看你有沒有做好準備。明白了嗎？