如果你的女朋友提出分手，你很有可能第一時間浮現出來，這就是為什么她說分手的時候是那么的無情。很多人在潛意識里，都覺得當女朋友說出無情的時候，都覺得挽回的機會很少，那么，你真的有希望挽回嗎？實際上，當大家分手的時候，他們都很厭煩彼此，所以他們常常會說一些絕望的話，但是這并不意味著你沒有機會挽回。挽回成功的關鍵是看你是否采取了正確的方法來挽回你的女朋友。

你可能在第一時間想到的是，當女朋友提出分手時，你可能會說：“這就是為什么她說分手時那么無情的原因。”許多人在潛意識里，都覺得當女友說出無情話時，都覺得挽回的機率是非常低的，那么，你真的有希望挽回嗎？

其實，每個人在說分手的時候，都是同時厭煩對方和厭煩對方，所以經常會對對方說出無情，但這并不意味著你沒有機會挽回。挽回成功的關鍵在于，你是否運用了正確的方法來挽回自己的女朋友。

首先要考慮的是，從你們兩人的問題產生到分手，這段時間總共花費了多少時間。

或許有人會說，我們分手只是一瞬間的事，沒多久就結束了。這從根本上說就是一種錯誤的觀念，沒有一蹴而就的感情，當然更沒有瞬間崩潰的愛情。想想看，你們從什么時候開始有問題了，從什么時候開始發現性格上的差異，什么時候開始感覺到兩個人有沖突？有些人從感情上出現矛盾，一直到最后分手，可能只花了兩三個星期；而有些人則在感情的羈絆里，與對方糾纏了近半年，這樣的差別在本質上是有區別的。

根本區別在哪里呢？

由出問題到分手，如果總共花了兩個星期，這段時間你肯定想改正，但對方連機會都不愿意給你，毅然決然的分手，可以說明你們分手的嚴重程度；如果拖了半年，甚至糾結了一年多才分手，說明你的女朋友給你機會，但你們之間還是有問題，所以最后才覺得累，然后選擇分手。

因此說，想一想這個時候，可以看出分手的嚴重程度，也可以看出女生對你的愛是否夠深。按照分離是否嚴重，應制訂相應的計劃。對前一種來說，雖然挽回的可能性不大，但只要懂得如何再吸引女朋友，還是有機會的；而對后者來說，雖然看似機會很大，但或許對方已經完全失望了，因為你很容易把問題擱置，所以才會讓你們的感情逐漸分崩離析，對于這種情況，一定要讓女朋友看到你的變化，認識到你的真誠，此時重聚是最好的方法。

不糾纏是最好的挽回之道。

兩個人分手后，需求太大，會讓對方覺得你是隨手可得，不值得珍惜，所以如果你想挽回，不糾纏是最好的辦法。怎么了？當別人對你產生了消極心理之后，不管你怎么說都是沒用的，此時你最應該做的就是減少自己的需求感，這樣，你就能更好地進行下一步的挽回。

在挽回時，需求感與你所處的地位成反比，需求感越低，你就越能在挽回中占據主動地位，當需求感降低后，你就可以在分手后慢慢地去改變自己、提升自己。比如：“旅游、運動、健身、適當地與異性交流、娛樂等等”發朋友圈拍下各式各樣漂亮照片，“無意”讓你的前任看到。如果兩個人分手的原因是因為女友不同，兩個人的興趣愛好不同，沒有共同的話題，如果兩個人再一次見面，讓她發現兩個人有共同的興趣愛好，會激發她的興趣，重新吸引她。

男人應該怎樣調整失戀后的心情呢？

許多女孩不理解，認為失戀對男人來說不算什么，她們通常在失戀后“若無其事”，其實只是她們對失戀后的排解方法沒有女人那么多，所以一般采用啞忍的方法，其實男人失戀后也有很多適合的排解方法，可以幫助你更快的走出陰霾，重新投入到正常的生活中。

視線模糊。

很多男人都會用轉移視線的方法，比如找個朋友聊聊天，或者和朋友一起去蹦迪，跳舞等來放松自己，如果你不喜歡去酒吧，可以投入自然的懷抱，或者參加一些刺激冒險的活動來放松身心，不要強逼自己去忘記過去，因為越強逼越容易記住，你需要的是淡忘過去，采取轉移視線的方式來從痛苦中解脫出來。

調整生活節奏如果你每周看一場電影，周末一起吃頓飯，從現在起，你就要改變這種生活節奏，或者一切都相反，同時，你還可以使你的房間有一點變化，換一條不同顏色的床單，換新的窗簾等等，這些都能使你的房間有一種全新的感覺，讓你的生活重新開始，你不必擔心生活中的變化會讓你無所適從，從而更快地擺脫你失戀的痛苦。

提升你的生活品質。

要想挽回感情，就要提升自己的生活質量，可以通過讀書、旅游、健身、交友等方式來提升自己的生活質量，然后適時地向她展示自己的品質狀態，讓她再次喜歡上你，讓你的感情恢復得更順利。戀愛失敗不代表世界未日，試圖挽回還是有可能成功。而那些已經被負面情緒包圍的你，在周圍似乎都是負能量的存在，在失戀之后，你并沒有得到成長，反而變得更自大。這樣下去，前任也會覺得離開你是她做的最正確的事。要從失戀的陰影中走出來，擺脫身上的消極情緒，及時調整個人狀態，才能以新的姿態挽回女朋友，進入更美好的生活。