最近，很多朋友都在詢問溝通技巧的問題，她們說，為什么我跟老公講話他總是不愿意聽，甚至還直接嫌我煩，寧愿在公司加班也不愿意早點(diǎn)回家?針對(duì)這個(gè)問題，我想說的是：溝通不止于說說話。

　　我都和他說了，他還是老樣子。

　　我和他溝通過，沒用。

　　我都和他道歉了，他還是不理我，他還想怎樣。

　　當(dāng)我們說一些話，沒有達(dá)到我們想要的效果，我們就會(huì)容易得出一個(gè)結(jié)論：溝通，對(duì)他，沒用。語言表達(dá)只是溝通的一種，從說說話到有效的溝通又是不同的境界。

為什么老公不想聽你講話？

　　在多次無效的溝通之后，我們看看自己平時(shí)處于哪個(gè)層次的溝通，又希望溝通達(dá)到什么樣的效果。

　　1、 迫使對(duì)方按照你的意愿行事;

　　2、讓對(duì)方按照你的思路思考;

　　3、 讓對(duì)方理解你想讓他們理解的觀念;

　　4、讓對(duì)方感受你想讓他們感受的。

　　以后早點(diǎn)回家。

　　如果要加班也要在11點(diǎn)之前趕回來。

　　每天回來那么晚，真不知道你在外面干嘛。

　　我和你說了多少回了要你早點(diǎn)回家，你還這樣，天天回來那么晚，家務(wù)不做，孩子不管，還要不要過了?

　　很多來訪者會(huì)這樣一步一步的和老公深度溝通“早點(diǎn)回家”的問題，直至無奈，感覺到不再被愛。

　　只是從內(nèi)容來看，聽的人能夠感受的可能是你對(duì)他的命令，懷疑和不被尊重。從非暴力的角度可以公正的傳遞事實(shí)，表明自己的感受，提出自己的需求。（情感問題咨詢可加導(dǎo)師/信：fengai773）

　　親愛的，這周你3天是9點(diǎn)回家的，4天是12點(diǎn)回家的，我陪孩子到8點(diǎn)他睡覺，之后是洗衣和整理。

　　一個(gè)人顧孩子做家務(wù)有時(shí)候感覺挺疲憊，想到你不在也會(huì)覺得委屈，時(shí)間到11點(diǎn)之后，就會(huì)胡思亂想，會(huì)懷疑你是否愛我，會(huì)擔(dān)心你那么晚會(huì)不會(huì)遇到什么問題。

　　親愛的，下周可以1-2天在8點(diǎn)前回到家嗎?

　　如果只是命令式的要求他早點(diǎn)回家，當(dāng)他按時(shí)回家只是玩游戲，約朋友，這時(shí)候自己依然不會(huì)滿足。

　　我們的疲憊，委屈，懷疑，擔(dān)心和不安是希望通過他的陪伴，他的在乎來消除。也不僅是一定要在幾點(diǎn)回家，可以是一個(gè)電話，一個(gè)/信的問候，回家的禮物，只要能夠傳遞愛就行。所以我們要的也不止于他早點(diǎn)回家。

　　當(dāng)然生活中不是每一次對(duì)話都需要刻意和用心推敲，但如某些事情比較重大，雙方情緒激烈，意見存在很大分歧的時(shí)候那就需要靜下來，思考和規(guī)劃。

　　問問自己：

　　1、 這次對(duì)話我希望達(dá)到什么樣的目標(biāo)?

　　2、這次對(duì)話我希望為對(duì)方達(dá)成什么目標(biāo)?

　　3、對(duì)話之后，希望我們倆的關(guān)系達(dá)成什么目標(biāo)?

　　4、 為達(dá)成這些目標(biāo)，我應(yīng)該怎么做?

　　當(dāng)我們開始認(rèn)真思考的時(shí)候，就會(huì)意識(shí)到，其實(shí)我們都知道但關(guān)鍵時(shí)候就會(huì)忽略的信息：

　　保持100%的尊重和100%的坦誠。

　　溝通的氛圍大于溝通的內(nèi)容。

　　事實(shí)比判斷更讓人接受。

　　重要的事情就不只是停留在表面，需要認(rèn)真對(duì)待。坐下來，拿出紙筆，寫出目標(biāo)和要求，慎重的開始。