心理學(xué)角度分析回避的行為，并突破前任回避的擋板

如果你與前任分手后，他展現(xiàn)出極度冷漠并完全無(wú)視你，你應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

心理學(xué)中有一個(gè)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為"回避態(tài)"，意思是在即將分手或分手后，對(duì)方會(huì)以完全回避的態(tài)度面對(duì)所有問(wèn)題。他絕對(duì)不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你，即使你主動(dòng)聯(lián)系他，他也經(jīng)常不回復(fù)你的消息。他會(huì)將大部分注意力放在自己的事情上，不愿與你交談，拒絕與你見(jiàn)面，甚至直接將你拉黑刪除。

但是我先來(lái)說(shuō)明一下情況啊，如果說(shuō)你們剛分手還沒(méi)有兩天，對(duì)方有這種狀態(tài)是很正常的，你可以再觀望一下，但如果分手已經(jīng)一個(gè)月，甚至是幾個(gè)月以后還是這種狀態(tài)，那你們才是真正的進(jìn)入到了回避態(tài)。需要注意的是，他與心理學(xué)中的回避依戀型人格并不相同。回避型依戀人格可能導(dǎo)致人出現(xiàn)回避態(tài)，但此種狀態(tài)也可能在普通人身上出現(xiàn)。

有一種人他在分手前和你產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，他就會(huì)瘋狂的宣泄自己的情緒，之后冷靜一段時(shí)間再跟你提出分手。又或者是他在發(fā)生矛盾之后，一直就處在一個(gè)冷暴力的狀態(tài)，而分手之后跟你也是不愿意聊，也不愿意見(jiàn)面，原因就是為了保證自己不受傷害，這就是我們今天的主題：回避態(tài)。

這類(lèi)人大多都很獨(dú)立，情緒也很穩(wěn)定，他們做事情的時(shí)候就可能很專(zhuān)注，很務(wù)實(shí)，而且他會(huì)是一個(gè)很好的傾聽(tīng)者，能夠讓你安心。另一方面，他們?nèi)狈χ鲃?dòng)性，有些宅，不夠浪漫，有點(diǎn)拘謹(jǐn)。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，他們更傾向于憋著，而不是溝通解決。此類(lèi)人通常對(duì)情感需求有著特定的要求，他們并不喜歡過(guò)于粘人或作做的伴侶，因?yàn)闋?zhēng)吵并不是他們喜歡的，特別是當(dāng)他們專(zhuān)注于做事時(shí)，不希望被打擾。他們希望伴侶是一個(gè)穩(wěn)定而沉靜的人，當(dāng)然，如果伴侶與他們有共同的興趣愛(ài)好，那就更好了。這類(lèi)人他們的情感需求是這樣的，他們不喜歡那種太作太粘人的伴侶，因?yàn)樗麄儾幌矚g爭(zhēng)吵，尤其是在他們專(zhuān)心做事情的時(shí)候，特別不喜歡被打擾，他們會(huì)希望伴侶是一個(gè)能夠安穩(wěn)過(guò)日子的人，當(dāng)然，如果跟他有那么一點(diǎn)相同的興趣愛(ài)好，那就是一個(gè)加分項(xiàng)。

這種人大多數(shù)都是工作狂，所以常常會(huì)說(shuō)自己很忙，但是他們的工作效益如何呢？不同的人有不同的看法，聰明人見(jiàn)仁見(jiàn)智。在感情中，他們就傾向于：只要等我忙完了，咱們?cè)趺茨佂岫伎梢裕f(wàn)不要在我忙著的時(shí)候來(lái)打擾我。他們躲避你的原因是什么呢？讓我先解釋一下心理學(xué)上的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)。當(dāng)人們面對(duì)壓力時(shí)，他們的第一反應(yīng)通常是奮力反擊。但如果反抗無(wú)效，而壓力持續(xù)存在，他們就會(huì)選擇放棄逃跑。在感情關(guān)系中，有些人也是如此。一開(kāi)始，他們會(huì)盡力解決問(wèn)題，但很快發(fā)現(xiàn)自己無(wú)能為力。他們可能會(huì)責(zé)怪你，或責(zé)怪自己，但無(wú)論如何，問(wèn)題的積累會(huì)觸發(fā)他們的逃跑機(jī)制，認(rèn)為無(wú)法承受壓力，所以離開(kāi)源頭會(huì)讓自己感覺(jué)更好一些。

無(wú)論哪一種，他們都處于被動(dòng)狀態(tài)，遇到矛盾就選擇逃避，剩下的事情與我無(wú)關(guān)，隨便怎么樣都可以。他們常常回避的原因有兩種，第一種是環(huán)境因素，還有可能是他們目前承受著巨大的外界壓力，不論是工作上的還是學(xué)業(yè)上的壓力。而恰好在這個(gè)時(shí)候，你們之間的感情出現(xiàn)了一些微小的破裂。因此，他們選擇了一種以自我逃避的方式來(lái)面對(duì)周?chē)囊磺小Ｋ皇遣唤鉀Q啊，他只是把現(xiàn)在手上的事情去解決完了，他才有心情來(lái)跟你溝通。

當(dāng)然，這種回避狀態(tài)的壓力可能來(lái)自家庭，例如父母的催婚，面對(duì)婚后狀態(tài)的不穩(wěn)定，這時(shí)他們面對(duì)著兩難的選擇。當(dāng)受到事業(yè)上的壓力時(shí)，他們會(huì)認(rèn)為是自己的原因，因此會(huì)先屏蔽外界的聲音，讓自己緩一緩。同時(shí)，要關(guān)上自己的心門(mén)，不再因?yàn)槟愕男袆?dòng)而動(dòng)搖自己的感情。同時(shí)關(guān)閉自己的心門(mén)，不再為你的舉動(dòng)讓自己的感情產(chǎn)生動(dòng)搖。

而導(dǎo)致他們回避的第二個(gè)原因就是不懂得該怎么面對(duì)。當(dāng)然了，這個(gè)原因我們要分為兩個(gè)方面來(lái)看。可能的原因之一是你在之前的感情中，留下了許多不好的印象，就像我先前所提到的“斗或逃”反應(yīng)。他變得筋疲力盡，不再想和你扯上任何關(guān)系，因?yàn)樗杏X(jué)與你說(shuō)話只會(huì)導(dǎo)致更多的痛苦和傷害。因此，他寧愿避開(kāi)你，也不想再次受到你的傷害，這樣他就不必再去想那些不愉快的過(guò)往。

我明白，這些話可能聽(tīng)起來(lái)很傷人，但事實(shí)并非無(wú)可奈何。你可以回想一下自己曾經(jīng)的不幸經(jīng)歷，現(xiàn)在是否仍然讓你感到痛苦呢？很可能不會(huì)。同樣地，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，你們之間的不愉快過(guò)去，帶來(lái)的消極情緒也會(huì)隨時(shí)間而逐漸淡化。

那第二個(gè)方面，就是你們兩個(gè)沒(méi)有一個(gè)合理的身份來(lái)交流，你還是他的前任，而你們之間的矛盾到現(xiàn)在為止還是記憶猶新的，這也會(huì)讓他不知道該怎么來(lái)面對(duì)你，所以說(shuō)如果想要交流的話，那么必須要合理化你們之間的關(guān)系，很多時(shí)候他會(huì)選擇跟你分手也是出于兩方面的原因，一個(gè)呢，他會(huì)覺(jué)得你是那種思維和情緒不太穩(wěn)定的人，因?yàn)槟阋粫?huì)兒這樣一會(huì)兒那樣，他根本就猜不透你心思里到底是怎么想的。如果說(shuō)你在相處過(guò)程當(dāng)中去計(jì)較一點(diǎn)點(diǎn)的小矛盾，你都要把它上升到一個(gè)別的高度，這會(huì)讓他覺(jué)得很疲憊。

還有一件事，就是不要因?yàn)閾?dān)心失去他而降低自己的身份，去為他作出很多犧牲，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他感到很不自然。他提出分手的第二個(gè)原因是他認(rèn)為你在逼他，這種逼迫是對(duì)他最大的壓力來(lái)源，而壓力正是導(dǎo)致你們分手的關(guān)鍵原因。

那么我們接下來(lái)來(lái)說(shuō)一說(shuō)逼迫的行為都有哪些？比如說(shuō)你太粘人，整天吵著鬧著要跟他黏在一起，天天的讓他陪，又或者是你太強(qiáng)勢(shì)，老想著阻擋這段關(guān)系，老是想著要控制他，甚至說(shuō)你太活躍了，只要是你在他疲憊的狀態(tài)下，老是想著跟他到處去玩。

他認(rèn)為這些都是在逼迫他，但他們也很寬容，經(jīng)常是悄悄忍讓。因此，每次出現(xiàn)矛盾時(shí)，你會(huì)感覺(jué)自己有道理，這種相處方式似乎很正常。但突然有一天，他毫不猶豫地提出分手，這種逃避方式最讓人費(fèi)解。