如何跟前任有效溝通？很多人分手之后，跟前任并不是老死不相往來的狀態，至少有一半以上跟前任還可以有一搭沒一搭的聊幾句，那有聯系方式這個窗口，溝通就顯得尤為重要了。修復過程中的溝通是需要你掌握幾個精髓的，學會跟前任有效溝通，那么你的復合才會事半功倍。

第一個，聊天是幫助他，找他自己想要的。

人頻繁的進出親密關系，并不僅僅是為了解決需要，而是給自己的心靈找到一個歸宿，這就是我們所謂的歸屬感。在分手之后，歸屬感被破壞了，人的本能就會重新進入一個尋找歸屬感的時期。

在這個時期里，你可以引導對方，幫助對方，讓他知道自己想要的是什么，讓他的心里有一個踏實感，即便說他幾個月就有了新歡，他也不會離開你的，因為能幫他找到答案的人，才有可能成為他的答案。

看到這你應該明白，聊天的第一個精髓是成為他的朋友和知己，而不是急于成為戀人，不要急于用舊的身份去定義你們之間新的關系，這不僅僅讓他找不到歸屬感，你也有可能找不到的。（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

你要知道，聊天就是這種陪伴，當對方感受到被你好的陪伴的時候，那他的感覺就是溫暖，放松，舒適，很有安全感的，他就會開始不由自主地向你靠攏，想要跟你多親近。

但如果對方感受到的是被你壞的陪伴，他就會覺得壓抑，非常不自在。所以，有的時候對方跟你說他不想跟你聊天，本質就是說，你沒有給他帶來良好的聊天體驗，這個期間你要暫時放下自己的需求跟意志，把他當成中心，去感受他的感受，理解他的需求，說他想說的話，做他感興趣的事情。聊天是陪伴，不要上來就把它當成一種目的。

第二個，聊天是在慢慢的培養你們之前斷聯的舒適感，讓你們不再尷尬。

頻繁的聊天刷存在感并無錯，所謂習慣成自然，聊多了就成習慣了，習慣了就自然了，那么舒適感自然而然就來了。在培養舒適感這個聊天過程中，其實你們的關系就是付出者和接受者，但是不一樣的是，你們必須要互為付出者和接受者，才能讓這個溝通變得舒適起來。

這個就要求你們的溝通態度不可以是強迫性的。你要是自我感覺是舒適的，你也不能要求對方去迎合你的喜好和預期，因為一旦有了偏執和強迫，這個舒適感的核心就不成立了。在這個過程中，你們有兩點是需要注意的。

第一個，不刷存在感

你不要無限制地暴露你的需求，游戲都還沒有開篇，你就把自己的底牌亮出來了，不停地告訴對方，我有多愛你，我有多離不開你，我有多喜歡你，那豈不是太不明智了？

你要學會隱藏好你的需求感，男女之間有一個交往的核心，就是要學會展示出一種魅力，“我并不是一個能將就的人”的魅力，這樣子你才在別人眼中有所有的價值。（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

第二，維護好邊界

不要因為別人多回了你幾句話，你就把別人給你捆成一個整體了。不管你們現在的情況看起來有多么明朗，但是此時此刻你要記住，你是你，他是他，因為此時此刻只要你神秘一點，對方才有興趣去探索你，并且這個時候他的獨立跟隱私是得到保護的，他才會覺得這段關系是非常舒適的。

如果在這個期間，你還是不停在追問：“你怎么那么久沒有回我消息？”，“你今天要干嘛去了？”，“你去哪里玩了？”，那你存在的形象不還是一個管家婆嗎？這并不會讓他感到舒適的。

第三個，聊天的過程跟內容，是你展示自己改變的最好時機。

你說一萬遍你會改，對方不一定相信，但在這個過程中，你更新了你的狀態，你的語氣，你的情緒，你的展示，相信我，對方一定可以感受得到。

對方什么時候會接納你的改變呢？

就是讓他覺得他在被你接納，被你無條件接納的時候，他才會想要去對應的接納你的改變，他才會相信那個改變是真的。

如果你能讓他在你面前做他想做的事情，說他想說的話，而現在他所壓抑的特質，不為此顧慮和焦慮，那么這個就是他覺得在你這里被接納的程度，只有讓他覺得他被你接納了，他才會想要去接納你。（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

如果你跟對方的聊天方式還停留在過去，動不動鉆牛角尖，動不動來個情緒不穩定，時不時像逼問犯人一樣的聊天方式，他一定不會覺得你有改變的。

你希望通過聊天就能達到復合的目的，那你就要重整自己的外在表現力，把該秀的東西秀出來。這個聊天的主題決定了你能不能再次建立起屬于你的吸引力，你想重新吸引他，你就要讓他看到你這里有他想要的東西，就比如他想要自律上進的生活，他做不到，但你這里有。

第四個，也是最重要的一點，聊天是可以自然解決你們之間矛盾的時期

成年人之間如果能夠做到足夠理解，把話慢慢說，仔細地說，真誠地說，就沒有什么是講不明白的，沒有什么矛盾跟誤會是解不開的，所以把聊天的時間線拉長，也是在為你們矛盾加持給力的一種解決方式。

如果一次解決不了的誤會和疙瘩沒有關系，只要足夠圓滑，你可以一直去聊，直到把這個話題聊開，但是你不能在那瞎聊，亂聊，尬聊，如果這個聊天的精髓你沒有用對，那你所有的聊天都是在耽誤時間，徒勞無功。