在親密關(guān)系的領(lǐng)域中出現(xiàn)的嶄新挑戰(zhàn)就是要找到相愛的時間。

找到時間去發(fā)展愛情、傳遞愛情、表達(dá)愛情，甚至是做愛。

某些過去被認(rèn)為是理所當(dāng)然的資源，比如時間、明確的交流途徑、能力以及注意力等，現(xiàn)在已經(jīng)很貧乏了，如果持續(xù)下去，愛情就會死亡。

你忍耐了越多的破碎對話，你就越缺乏尋求和另一個人接觸的傾向。

在愛情中，越是不能長時間表達(dá)和分享，就會變得越平淡。對愛情的表達(dá)越受挫，人們就越不愿意去表達(dá)它們。

親密感需要的遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于一錘定音，它需要不受干擾的時光、不被分割的注意力以及固守不變的承諾。

你可以使用一些非常簡單的方法去對抗生活中的分心力量。

1.對問題有清楚的認(rèn)識。

氡之所以非常危險，正是因為它無色無味。分心之所以非常危險，正是因為它無處不在，卻又不為人知。所以，要記得給它命名——分心力量。

2.確定你的環(huán)境中可利用的資源。

對氡，你要使用探測器去看看它的影響有多大。對分心，你要把自己當(dāng)成一個探測器。當(dāng)你度過一天，注意一下計劃外最主要的干擾是什么。電子化設(shè)備在很多人的生活中都排在干擾項的首位，對此，最簡單的辦法就是把它們關(guān)掉。當(dāng)然，別把它們?nèi)拥簦獙W(xué)會選擇性地使用它們。

請別斷言這是不可能的。雖然做起來很困難，但并非不可能。學(xué)會對電子設(shè)備的限制使用，就像學(xué)會控制你的暴食癥、酒精依賴，或是任何其他潛在的強(qiáng)迫行為一樣。

在當(dāng)今世界，對成功的戀愛關(guān)系來說，學(xué)會控制使用電子設(shè)備是具有獨(dú)特意義的一門新課。

3.重新建立談話模式。

不要再繼續(xù)網(wǎng)上沖浪，或是從事某些不用大腦的電子活動了，試著和你的另一半聊聊天。聊天很有意思，可以起到放松的作用，也可以是做愛前的前戲，但如果你們總不聊天，關(guān)系就會破裂。

4.設(shè)定界限。

我們這個時代最獨(dú)特的成就之一就是完全消除了時空的界限。工作是永遠(yuǎn)干不完的。它可以，而且確實(shí)是一直持續(xù)的，每天24小時，每周7天，一年365天，但是沒有什么人的大腦能保持這個模式一直運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，這就是個體要根據(jù)自己的選擇設(shè)定界限的時候了。不過，你必須設(shè)定這個界限，否則，就像前面提過的，按照現(xiàn)代生活的法則，你的時間會被全部奪走。

電子設(shè)備消除了時空界限，使曖昧和外遇比歷史上任何時候都更容易發(fā)生。性成癮問題正在快速增長，保守估計大約3%~6%的成年男性都受到性成癮或強(qiáng)迫性性行為的困擾。庫茲馬和布萊克在2008年將其定義為“由不恰當(dāng)?shù)幕蜻^多的性認(rèn)知或性行為導(dǎo)致在某個或多個生活領(lǐng)域出現(xiàn)主觀痛苦和損傷”。考慮到人們都不愿意主動報告這種問題，所以實(shí)際發(fā)生率應(yīng)該高于這個數(shù)字。

網(wǎng)絡(luò)、短信、手機(jī)帶來的可能性，極大地增長了人類養(yǎng)成不良的強(qiáng)迫性性習(xí)慣的危險，尤其是對男性而言。

當(dāng)然，這并不意味著我們都得遠(yuǎn)離電子設(shè)備，就像不能因為汽車會導(dǎo)致交通事故我們就不開車一樣。然而，這確實(shí)意味著，我們應(yīng)該嚴(yán)肅認(rèn)真地面對這種危險，并且要學(xué)會使用相應(yīng)的救助辦法。

5.學(xué)會對好想法、好人、好工作說“不”。

現(xiàn)代生活最偉大的特點(diǎn)之一就是機(jī)會的多樣性。從信息到人到想法，很多對我們來說都是可以立刻利用的，但是，和苦難一樣，你也可能擁有太多的好事了。如果你不能學(xué)會對某些好機(jī)會說“不”，你的人生就會被這些好機(jī)會撐爆，而它們就會變成野葛一樣的植物，吸走所有好的和重要的東西。