一個內(nèi)容把你的感情焦慮通通解決掉！

一個信息能夠解決你的情感焦慮！

當(dāng)我們遇到自己喜歡的人時，常常會感到擔(dān)心失去，這是很正常的。然而，如果擔(dān)憂過度，就會出現(xiàn)所謂的情感焦慮癥。情感焦慮癥指的是一種恐懼和擔(dān)憂的心理狀態(tài)，會導(dǎo)致人們進(jìn)行無休止的胡思亂想。這個視頻教導(dǎo)如何正確應(yīng)對情感困擾中的焦慮。

首先，找到焦慮的來源

找到了根源，你就能明白焦慮為何產(chǎn)生。而知道了這些，才能正確地提出解決方案，從根本處下手是最治本的方法！

第二，和對方積極溝通

大部分情感焦慮的問題是由于自己的思維方式和對方的不恰當(dāng)行為引起的。可能你對他有誤解，或者他的行為造成了你的不理解。在這種前提下，你們就應(yīng)該做好相對應(yīng)的溝通，解除誤會。此外，如果你的情緒焦慮已經(jīng)對你們的關(guān)系造成了一定的問題，通過必要的交流，你可以減少他對你的不滿，并尋求解決情緒焦慮的方法。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對一免費(fèi)分析）

第三，多接受正面積極的東西

要接納一些積極向上的正能量，要明白在愛情中，背叛和傷害只是很少的一部分，而真善美則占據(jù)了絕大多數(shù)。

第四點(diǎn)，使自己保持冷靜。

設(shè)想一下你現(xiàn)在內(nèi)心十分焦躁，根本沒有辦法正常思考。就算是在平常的情況下，你都有可能因?yàn)榕袛嗍д`而做出錯誤的決定，更何況此時你處在焦慮癥的狀態(tài)之中呢？

如果你不能保持冷靜，你所做出的決定可能會給你留下終生的痛苦。所以說，當(dāng)我們感到焦慮時，應(yīng)該與他人保持距離，爭取更多的獨(dú)處時間，給自己留出足夠的空間和時間，以平靜思維。