婚姻中有了第三者怎么辦

一說到伴侶不忠，背叛，很多人的第一反應就是離婚。怒發沖冠，義無反顧。但婚姻不同于愛情，它還包含了雙方家庭，工作，經濟，孩子等因素，只有真正經歷的人才明白，不是每個人都能如此灑脫。

面對婚姻危機，大多數原配的第一反應是想要趕走第三者，采取各種方法來瓦解他們的關系，以期讓伴侶能夠盡快回歸。

但我告訴你這根本就是本末倒置，你花了大量精力和財力把小三趕跑了，伴侶也回來了，你會發現，自己開始了新一輪的痛苦，因為你還是忍不住懷疑他，還是無法自控地查他，還是會忍不住找他吵架。

即使他歸來，生活依然如此糟糕，情感依然如此痛苦。這個時候，我們就需要思考，引發這一系列的病因到底出在哪里？

首先，我有必要向大家傳達一個事實：拯救婚姻的過程是充滿了痛苦和折磨的。在我之前的咨詢中，男女雙方都存在背叛問題。在婚姻這個問題上，沒有人來指導我們，我們往往要到了某個時刻才會明白。

然而，發現伴侶不忠，卻是我們人生中的一個重要轉折點。婚姻這個課題，沒有人教，我們總是到了這個時候，才后知后覺，但其實伴侶不忠這件事，是我們人生的轉折點。

如果你不想離婚，那么就請做到以下幾個步驟。

第一，克己慎行。

在挽救的過程中，一定會遇到這樣情況，伴侶又出去了，伴侶又不回家了，伴侶又接異性電話了，這個時候，只要你被痛苦，猜忌，憤怒控制，想要做些什么的時候，一定要默念這四個字：克己慎行。

你要想著，我是想要前功盡棄？還是想讓關系按照我想要的方向發展？我的行為，是會讓關系更糟，還是讓關系更好？

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

其次，我們要終止敵對狀態。

為什么你的伴侶對你的態度變得越來越差，你們的感情變得越來越糟？很有可能是你們現在處于對立的狀態。

雙方互相宣泄情緒，卻沒人致力于解決問題。任何一件生活的小事，都會變成攻擊對方的工具，我就是要宣泄我的憤怒，我對你的不滿，我就是要搞你，對方也是一樣，你搞我是吧？那我也要搞你。隨著時間的推移，家庭氣氛變得日益緊張，個人情緒也愈加低落，最終演變成了敵對關系。

轉移重心。

這里劃重點，轉移重心的意思，不是讓你不管伴侶了，而是心態。不要把所有的思緒都放在他一個人身上。然后，在重新調整重心之后，再著手維護感情。

由于你一直都把心思放在另一半身上，所以才會讓他左右你的自由度，擔心他離開你。而這種擔心，正是所有痛苦的根源。

因為你無法離開他，既然離不開他，為什么還要求他為了你斷絕與第三者的聯系？

無論如何，你都離不開他，那么他是否斷絕第三者的關系，是否回到你身邊，有什么區別？解決問題的關鍵是讓自己不再受制于他，要擺脫那種“我害怕他不愛我，害怕他不要我”的陰影。所以，大家請記得，所謂的轉移重心，是一定要在心態上，把重心轉移到自己身上，要把人生，抓在自己手里。