斷聯沒用？這么做才能讓斷聯效果立竿見影

很多人啊，以為斷聯就是某一段時間內不聯系對方就行了，然后呢，沒有效果就到訴說斷聯根本沒有用啊，都是扯淡啊，希望看過我這個視頻的小伙伴們啊，不會再發生這樣的情況了，那什么情況下才能讓斷聯更有效呢？其實就四點。

首先要治愈心態，

戀愛可能只是一件小事，但對于陷入情感中的人來說，失戀則是一件極其重要的事情。情傷實際上是最難痊愈的創傷，如果你自己都無法擺脫痛苦，又怎么能指望一個仍在傷痛中的人去修復感情呢？因此，在斷聯的過程中，其實是你比對方更需要保持冷靜的那個人。

除了調整自己的情緒外，更重要的是明白：在挽回關系中，什么才是真正有效的做法。切勿盲目行動，也切勿自我傷害。在焦慮狀態下，往往會做得越多、錯得越多，局面也就越難收拾。因此，保持冷靜，靜候機會，比起匆忙出擊展示你的弱點更為有效。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

第二個，找找問題的根源，分手的理由是結果，并不是你們的原因。

任何真正的分手都不會只因為一個小問題，因為導致結束的最后一件事，只是最終壓垮駱駝的最后一根稻草，之前一定已經存在很多錯誤。分手啊，是日積月累的怨念和不滿，他心中記掛的都是你的那些缺點。在你努力挽回時，不要一再解釋，而是要先思考那些長期積累的問題究竟是什么。

但也不要因為喜歡，就盲目的覺得全都是自己的問題。感情是兩個人的事情，也是兩個人的問題，我建議你可以自己拿一個本本寫一下，你們從相識、相戀再到分手，整個過程中的矛盾點，寫完有時候你可能自己就理清了很多事情。

第三點就是去提升自己，關于如何提升自己呢？

也很多人來問：我總感覺自己找不到方向啊！其實你們可以做的事情很多，由內到外啊，你可以這樣來擴大思維，比如如何成為一個受異性歡迎的人，從而提升自己的魅力值和吸引力，畢竟大部分人都還是顏狗的，所以外在是一定要注意的，好看的人就是會讓人心情愉悅呀，一個突然變好看的人，更容易讓人眼前一亮，男人女人都是視覺動物，千萬不能忽視外在。

接下來要進行內心修養。盡管形象改變是有效的，但無法解決你們分手的根本原因，因此我們需要準確找到提升的方向和途徑，才能讓他有機會重新接納你。

比如從男性價值來講，你是無法一夜暴富，也沒有辦法在短期內將自己的工作能力、事業發展到頂峰，但是你可以通過上進心去展示你的未來可期價值，通過改變自己的談吐和氣質，然后學習去了解女生的心理，這樣你才能知道什么樣的男生最吸引女生，女生更關注的細節有哪些，女生心里永遠不能踩的雷點有哪些，這些你都是可以去了解學習的，然后再根據這些了解的知識，來轉變你的思維和行為方式。

第四點就是積極的自我展示，剛分手的時候放不下，這是很多人都無法避免的，畢竟都是凡夫俗子，你做不到完全不去想他，這我都能理解，那在冷靜的這段時間啊，你可以在不打擾，也不主動去找他的情況下，通過你們共同的朋友啊，或者是朋友圈的建設來展示你的變化。

可能有人會問我：如何判斷我斷聯成功了沒有呢？實際上，斷聯最大的作用是調整心態、凝聚能量。如果你在斷聯期間感覺到自我信心和情緒控制能力提升了，那么你的斷聯就算是成功的。相反的話就是無效斷聯，

愛情就是兩顆心的心理對抗，能量高的吸引并駕馭能量低的，你的能量越強，便越能吸引前任，才能在感情中掌握主動。那些無法從失戀中擺脫的人，通常都會感到能量不足，因此我建議大家先去健身、旅行、社交或者學習閱讀，做一些能夠補充自己能量的活動。否則，情緒低落的人在感情中一直處于被動的狀態，對于挽回也沒有任何好處。

我有時候不支持你們去斷聯，就是因為大部分人在斷聯的時候啊，其實都是在浪費時間。常常有同伴匆匆跑到我跟前問道：老師，我與他斷了半個月了，可以主動聯系他嗎？老師，我覺得我快無法忍受了，接下來我應該做些什么才能引起他的注意呢？看到他們的情緒狀態，我開始覺得勸導他們其實都是徒勞的。

時不時地主動聯系他，暗中關注他的交際圈，給予贊美和評論，探尋他的生活動向，希望能夠偶然間與他相遇，頻繁在朋友圈發布內容引起他的注意等等，這些行為都會給對方造成壓力，制造緊張感。所以放輕松些，只要有問題，就有相對應的解決辦法，只要你不慌，這事兒就好解決。