重復糾纏對方是最不明智的復合策略，成功率很低。

不管我說多少次，還是有很多人想著用死纏爛打，換取前任的憐憫，但是恕我直言，在我做過的所有情感破裂的案例里，死纏爛打是挽回成功率最低的手段，沒有之一，我今天就把這個事兒跟大家好好捋一捋，希望大家明白了這個底層邏輯之后，好好按我說的正確的操作去挽回。

為何說糾纏不休是不恰當的？因為這種行為已經侵犯了對方的舒適邊界。如果與前任的舒適程度較低，就可能導致對未來的期望不佳。建立任何情感關系時，首要考慮的是舒適感。我可以給你一個更加詳細的示例。

以相親為例，它建立在雙方的愉快經驗之上，再補充了一定的外在價值。如果有人在最初階段就打斷你的舒適感，那么對方對你的期望就會很低，即使后續有更多展示的機會，也無法充分展示出來。如果有人在第一個環節就毀了你的形象，那么即使后面的表現再優秀，也無法挽回。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

死纏爛打只會在開始階段輸掉比賽。若你用強行糾纏來惹惱他人，后續想要挽回的努力，比如展示變化、邀請共處、重建信任等等，幾乎都會被對方排斥的情緒所中斷。對方會認為你“不成熟”，如果你總是以死纏爛打的方式解決問題，未來將會很難逢好。

那為什么死纏爛打明明沒效果，但還是那么多人選擇這種方式？在我看來啊，大概率是因為你們不會別的辦法，就用這種笨辦法。

許多人都抱著這樣一個固執的想法：我會努力挽回，只要我對你好，滿足你的需求，我一直在努力，總有一天你會被感動的。對于這種想法，我只能說：精神可嘉，但是成功率極低。這種不結合現實情況的蠻干，就是一種低效率的自我感動。

在戀愛中，你可能把伴侶當作一道“難題”，想方設法去克服、征服和操縱對方。其實，不斷糾纏和煩擾對方的行為其實是控制欲在作祟。你可能試圖通過努力來掌控局面，增強在這段感情中的安全感，以證明自己尚未失去對方。那對方會怎么想呢：他根本都不在意我的感受啊！

他一定會跟你說：你冷靜一下好好想想吧！你現在只是還不愿意跟我結束，將來一定會遇到更適合你的人，何必勉強呢？

對方顯然已經看出你試圖挽回的舉動是出于情緒，而非經過深思熟慮，因此很難說服對方“我真的非常愛你”。

挽回感情的正確方式是什么呢？讓我一步步向你們解釋。

1.不要急于追求眼前的成就。

我發現一個困擾就是，那些死纏爛打的人總是擔心：“如果我不今天挽回他，明天就來不及了，他可能就會喜歡上別人。”

今天他把我拉黑了，我不想辦法讓他把我加回來，我就完了，我們就徹底失聯了。

他不回復我消息代表他討厭我，他回復了我才有挽回的希望。

這種極度焦慮的感覺會給對方造成很大的壓力，你們非常關注與對方溝通的結果：今天我必須做這個，否則不行！好像沒了這個結果，一切就沒希望了。

其實這還是我剛才所說的：你的控制欲在作祟，你想要控制局面，增加內心安全感，就非要拿到一個明確的結果。

感情修復是一個需要耐心細致處理的過程，很多付出在當下可能并不會立即見到明顯的成果。然而，這些積累的付出一定會在未來的某個時刻轉化為積極的結果。因此，在努力挽回感情的過程中，請不要過于執著于追求立竿見影的結果。不要擔心對方何時回復信息或同意見面等等。

重視與他人交流的過程，包括他們可能產生的積極或消極情緒，理解他們情感上的變化。逐步了解對方當前的需求以及潛在的需求轉變。相比于結果，理解交流過程更為重要。此時，你傳遞給對方的是你的情緒穩定性、解釋、承諾和變化策略，這樣才會增加信任度。

2.找好對方所需要的

當你所付出的東西并非對方期待的，而僅僅是你自認為應該給予的時候，可能會被視作打擾。通常情況下，對方會拒絕你。直白地講，這其實暗示著對方認為你無甚價值。我之前也一直強調啊，挽回挽回，價值第一位，所以能吸引對方的必然是某種價值。

在經歷了一番糾纏之后，如果你拿出的東西沒有任何吸引力，對于他而言，你仍然是多余的存在，于是他為什么要和一個毫無價值的人重新在一起呢？這時，只能強迫自己去理解對方，站在對方的立場上思考問題。才能快速理解對方的情緒是為了什么，他目前最想要的又是什么。

其實你比任何人都更了解對方欲望何在，畢竟你們曾經深愛過，可是當一方個人意識過強時，你可能不愿意妥協自由，導致對方覺得你固執難溝通，包括你死纏爛打的行為，未能改變他們固有印象。

所以與其把彼此都束縛在這段關系里，一起承受那份痛苦，不如切換一下視角，給彼此來一場敞開心扉的交流，知道了對方的想法，你才能做更多正確的事，離復合才能更進一步。