面對回避的前任，你的默默陪伴比主動進攻更有效

如果你的前任在分手后對你非常冷漠，完全不予理睬，那該怎么辦呢？心理學中有個概念叫回避態，指的是在即將或已經分手后，另一方會采取完全回避的態度來面對所有問題，將大部分注意力放在自身事務上，不愿與你交流、見面，甚至直接把你拉黑刪除。

我先強調一點，如果你們剛剛分手不到兩天，對方有這樣的狀態是很正常的，你可以再觀察一段時間。但如果分手已經一個月甚至更長時間，而對方仍舊保持這種狀態，那就意味著你們已經真正進入了回避期。

對方表現出回避的行為確實會讓人非常頭疼，因為你所有的努力都好像投入了無盡的深淵，沒有一點回聲，也沒有一絲波瀾。很多沉不住氣的人要么就會持續采取行動，甚至更加激進，要么就會生氣、失望和憤怒，在情緒的影響下逐漸失控，想要破罐子破摔，但不管是哪一種，都無法讓你更靠近他。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

若要了解行之有效的方法，首先需弄清楚他回避的原因。一般來說，可能有兩種情況。首先，或許是因為在先前的關系中，您給他留下了太多負面印象，他早已感到疲憊不堪，不想再與你有所交集，甚至可能覺得與你交談會再次受傷。

第二種可能是，你們兩個沒有一個合適的身份來交流。你是他的前任，而你們之間的矛盾到現在仍然歷歷在目。這也會讓他不知道該如何面對你。因此，要想交流，必須合理化你們之間的關系。

怎么做呢？退到安全線以外，默默陪伴，不過于刻意也不激進。這可能是最簡單也最高效的方法，讓他覺得你是安全的，他才會放松警惕，才會慢慢來向你靠近。完成這個過程需要很長時間，需要有足夠的耐心。如果你做不到，也不需要過度的去勉強自己，因為跟回避在一起確實會更加辛苦。你可以選擇放棄，你沒有義務去拯救任何人，但是如果你非要堅持的話，那么就不要太計較你的付出和努力，不然你的情緒反復可能會將他推得更遠。