失望型分手：前任失望的點(diǎn)到底是什么？怎么才能喚醒希望？

我在分析大家情況的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)自身分手原因，很難有個(gè)客觀的判斷，就拿最常見(jiàn)的失望型分手來(lái)說(shuō)，很多人的疑惑點(diǎn)還在：我們一切都是正常的，怎么就出問(wèn)題了呢？我也沒(méi)跟他吵架，為什么就對(duì)我失望了呢？

這么說(shuō)吧，從社會(huì)心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致一段親密關(guān)系發(fā)生沖突走向失望，一般離不開(kāi)這十二點(diǎn)：孩子，雜務(wù)，溝通，休閑，工作，金錢(qián)，習(xí)慣，親戚，承諾，親密，朋友，人格。

如果你對(duì)對(duì)方的失望原因還不太明確，可以看看我剛剛提到的這12個(gè)方面，當(dāng)你能夠清楚地認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的本質(zhì)后，接下來(lái)需要做的就是合理地歸因。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，合理化就是讓對(duì)方的情緒變得合理。最大的好處在于將錯(cuò)誤行為歸因于外部因素，為對(duì)方找到一個(gè)合理發(fā)泄的理由，同時(shí)不會(huì)傷害雙方。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，很可能會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)。對(duì)方可能會(huì)有很深的負(fù)面看法，會(huì)質(zhì)問(wèn)和懷疑你，也會(huì)向你抱怨。比如說(shuō)：我真的太累了，請(qǐng)你放過(guò)我好嗎？或者說(shuō)：你說(shuō)的這些我不會(huì)相信，請(qǐng)不要再纏著我了。

這時(shí)候要保持穩(wěn)定，不要認(rèn)為這是不良反應(yīng)。實(shí)際上，這表明對(duì)方正在釋放情緒，積壓太多導(dǎo)致一次性釋放，相互給予耐心，維護(hù)合理一致性。當(dāng)負(fù)面情緒得到釋放后，對(duì)方的動(dòng)搖只是時(shí)間問(wèn)題。

還有一件事要提醒大家，就是這種分手方式不建議采取斷聯(lián)提升、二次吸引、種子信、心錨等方法。由于你們并沒(méi)有因不愛(ài)而分手，因此使用那些方法反而不會(huì)產(chǎn)生任何效果。對(duì)方的失望不是短時(shí)間內(nèi)形成的，你需要付出的努力也不可小覷，想要挽回需要下足夠的功夫。這種局面的挽回需要耗費(fèi)時(shí)間，需要積累你的努力和重新建立信任。

如果對(duì)方覺(jué)得你不夠愛(ài)她，你可能會(huì)送些小禮物來(lái)表達(dá)你的感情，或者在其他方面做出改變，比如經(jīng)常聯(lián)系她、關(guān)心她的生活等等。但是她可能真正需要的是與你有共鳴的溝通，或者看到你的實(shí)際行動(dòng)變化，而不僅僅是“你在嗎？今天天氣冷，多穿點(diǎn)衣服。對(duì)不起，這都是我的錯(cuò)。”或者冷笑話(huà)之類(lèi)的“無(wú)效溝通"，這只會(huì)讓她更加回避你，堅(jiān)定跟你分手的決心。

那如果在歸因過(guò)程中，對(duì)方不回復(fù)怎么辦呢？不回復(fù)你的時(shí)候，你不妨找個(gè)機(jī)會(huì)主動(dòng)偶遇一下下，畢竟現(xiàn)階段她會(huì)有一定的回避心理，一步步去消除就好。心理學(xué)領(lǐng)域一直強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀點(diǎn)，即情緒是流動(dòng)的。當(dāng)你傳遞某種情緒給其他人時(shí)，他們也會(huì)回應(yīng)相應(yīng)的情緒。你需要把你的正向情緒傳遞給對(duì)方，以此來(lái)試探他當(dāng)下的反應(yīng)是什么，然后才能決定下一步要怎么調(diào)整。