挽留一位男士常比吸引一位現任更具挑戰性。

你知道原因嗎？我接手的案例中發現，女人和男人吵架的主要原因，在于缺乏安全感。舉個例子，當女方生病時，男方沒有前來探望，會讓女方感到自己被冷落，沒有得到關注。當男方還要爭論對錯時，女方會產生他不再愛自己的想法。當男方周末選擇和朋友一起，不和女方共度時，女方會覺得自己不受關注。為了證明自己在對方心中更加重要，女方通常會說出“分手吧”這樣的話。

當你提出分手后，按照你的想象，他可能會感到無助，可能會馬上采取行動，購買禮物來討好你，并試圖向你證明他深愛著你。你也許會因此得到想要的結果，從而滿意地選擇寬恕他。

然而，你以為事情就這么輕易地圓滿結束了嗎？不，你大錯特錯了。需要明白的是，每一次試探都會增加他在這段感情中的焦慮和疲憊感。隨著你的失敗次數增加，他對你的失望也會逐漸增加。最終，他會認為獨自一人也不錯，于是轉身離開。

然而此時你開始感到困惑：他為什么不按照我的期望來討好我呢？

你這個傻瓜女孩，分手只是你暫時情緒的表現，但你每次試探都在削弱他對你的感情基礎，最終導致了分手，這是他作出的決定。必須認識到，導致駱駝崩潰的絕不是最后一根稻草。

當你們分手后，我很了解你的心情一定非常的悲傷，并且有可能會沖動行事。如果你使用死纏爛打、傷害、威脅等方式來對待他，那就會讓他更反感，更堅信和你分手是明智的選擇，增加復合的難度。如果你使用死纏爛打、傷害或威脅等手段對待他，只會讓他更加反感，更加堅定與你分手是正確的選擇，進而增加復合的困難度。

為了避免復合過程的復雜化，你需要先冷靜下來，接受與分手有關的現實，調整自己的心態。只有這樣，你才能夠應對復合過程和他的冷漠和無情。

要緩解負面情緒，可以盡快找到親密的閨蜜或好友，與她們傾訴心中的不快，并訴說前任的缺點，以此發泄內心所感。你還可以申請一張健身卡，做運動，例如跑步或游泳，或者發展自己的興趣愛好，同時擴展社交圈子，讓生活更加豐富，避免因令你不開心的原因或人而感到不舒服。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

2緩和對方的情緒

為了緩解對方的情緒，可以嘗試減少給他負面印象的可能性，進而降低他的防御心理。如果他提出了分手，那就意味著你們之間的一些矛盾無法在短期內得到解決。如果你在這個階段繼續糾纏不清，只會加劇你們之間的矛盾，導致沖突，并磨損你們的感情基礎。假如你在此時糾纏不清，只會加劇你們之間的矛盾，導致沖突不斷，瓦解你們的感情基礎。

因此，在近期內不要試圖挽回他、恢復關系，應該尊重他的決定，不要再反對他的想法，以體面的方式離開。你的冷靜舉止可能會引發他對自己決定的正確性產生懷疑。要想取得復合成功，就必須精準地找到對方的需求，采取有針對性的措施，使得自己的價值最大化，在本質上影響對方的內心。

改變他對你的負面印象。

一旦產生不良印象，光憑一句“對不起”是難以消除的。讓一個人原諒你并不難，但改變他對你的主觀印象卻十分困難。道歉在復雜情境下不足為道，因為你的重點定位有誤。關鍵不在于復合不能僅僅依靠道歉，而在于僅憑道歉是不足夠的。因此，我們不能僅僅依靠道歉來解決問題。

當面對分手時，首先需要接受現實并尊重他人的決定，同時要認識到自己在感情中存在的問題，并向對方表達歉意。若有任何誤解，必須耐心澄清并解釋清楚。如果他現在不接受我們道歉，那么我們就不必繼續不停地道歉了。否則，你就會讓對方覺得你很纏人、態度低沉、價值不高，這會對復合產生負面影響。

現在你需要做的是與對方保持距離，為你們之間的矛盾找到一個停下來的機會。斷絕聯系之后，你可以回顧你們交往時的情況，針對存在的問題做出改變和提升。你可以通過利用社交網絡來提高自己的魅力并擴大影響力。

如果你想和對方復合，就必須讓對方看到你的改變。然而，有些人也許會有這樣的疑問：“假如我已經被別人屏蔽或從好友列表中刪除，那我所發布的朋友圈照片還能被誰看到呢？”不論是刪除還是拉黑，和朋友圈的互動本身都是自我提升的過程。例如，你每天堅持打卡曬健身情況，你的身體狀態不斷提升，精神狀態也愈加良好。這樣的好處實際上主要是你自己享受，對方并沒有得到任何好處。

所以，許多人實際上不能夠改變他們的思維方式。他們總是以改變別人為目的發布朋友圈，這不僅讓他們感到心累和失衡，而且當你把重心放在改變自己身上時，你會發現自己更加輕松自在。

即使你被刪除或拉黑，仍有可能被共同的好友看到你的變化。就算我們回到最開始的地步考慮，如果我們確實想要再次接觸，我們總必須重新加入對方的朋友圈。這樣一來，對方還是會看到我們的朋友圈。就算我們考慮退一步，因為我們要復合，我們還是需要重新添加對方。這樣一來，對方還會能夠看到你的朋友圈。

現在，你已經真正改變了許多，這會引起他人對你的關注，使得交流更加順暢。但前提條件是要有共同的靠譜朋友，這些朋友愿意給你幫助，并且你的情商也要做得比較好，不要讓與你溝通的人起到負面作用。否則，這樣的“豬隊友”就會讓事情變得更糟。