要重新贏回前任的心，你需要建立一個更積極的心態。

一個好的心態是成功挽回的前提，甚至可以說：心態決定一切！然而，在結束關系時，大多數前任的立場都十分堅決，以至于你找不到絲毫希望。曾經百依百順對待你的那個人，突然間疏遠你，這樣的改變誰能輕易應對？于是心情變得混亂，接下來就是一連串的無理爭吵和糾纏。

其實這個情況用心理學可以解釋，損失厭惡效應。我們更加厭惡損失，遠勝于獲得的喜悅，失戀之痛苦源自將損失放大到了無限大。因此可以推斷，即使是一個態度堅決的前任，分手對他也會造成傷害，你只看到了他外表的排斥和反抗，卻沒有看到他內心的矛盾。許多時候即使是最親密的人，也很難完全理解對方的感受。所以，不要輕易對你的前任產生懷疑。不要隨意給別人貼上冷酷無情的標簽，你所看到的可能并非事實。

我們必須明白的是：你們已經結束了關系，他面臨著許多消化負面情緒的挑戰，他對你有防備和抗拒情緒。如果你在這個時候情緒激動，無法控制自己的言行，他可能會更加反感你，甚至可能會選擇徹底斷絕聯系。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

他也有錯，為什么我要忍受，而他卻想要放棄呢？

無論我怎么請求他，他都無動于衷，真是太不給面子了！

憑什么拉黑我，怕我影響他另找新歡嗎？

他為什么總是心安理得，而我卻每天都痛苦不堪呢？

抱歉直言，如果分手后你想要釋懷，無論如何都無妨，但若你希望復合，卻總是抱著這些想法，無法釋懷，這就有些過火了。愿意付出更多的人，就會得到更多。想要得越多，就得付出更多。

那話再說回來，什么是挽回中的心態呢？說白了就是你對于挽回這件事情的看法。有人會說：我不糾纏他了，這樣就能夠尊重他分手的決定，不讓他產生困擾。這就是最基本的心態，想要走到復合的最后，你還需要掌握一些高層次的心態。

比如說：放下挽回。沒錯，你沒弄錯。“把握機會”是一個人在失戀后尋找成長的過程，通過這段經歷，我們意識到在感情中缺乏的部分。若是不懂得控制情緒，應該學習如何管理自己的情緒；若情商不足，那就要加強情商；若不善于溝通，那就要學習溝通技巧；

若對異性不了解，就要學習更多有關異性思維的知識。“放下”是個人探索成長機會的過程。當經歷失戀時，我們了解到感情中缺失的元素，懂得管理情緒和自我。若情商不足，那就培養情商；若不擅溝通，那就學習溝通技巧；若對異性不了解，那就學習理解異性思維。

一旦我們的內在修養達到一定境界，完成了這些必須學習的人生戀愛課程，我們就能夠游刃有余地掌控局勢，復合變得水到渠成。在那個時候，你會能夠實現對等交流，甚至是強者打敗弱者。假如你的挽回努力最終失敗，是否考慮找一個新的戀愛對象？如果你已經掌握了上述技巧，那么面對新的戀情你有信心嗎？

接下來的一點是要尊重對方的選擇。我們換個角度想，你想復合，前任卻想分手，彼此立場不一樣，反應也不同。你會給他發消息，打電話，去他可能出現的地方找他；而他會刪掉你，拉黑你，讓你不要再煩他。

你們只是在以各自的方式捍衛你們當前的信念，更多地只是反映你們當時的情緒。他并不會一直對你產生厭惡。對于那些仍在努力應對失戀的人來說，希望始終是存在的，但你需要學會尊重對方的情緒。對他可能感受到的憤怒、疏遠和無奈，就像尊重土壤一樣重要。各種情緒都依賴于這塊土地，如果土地肥沃了，種子才能生根發芽，茁壯成長。

最后還是得再提醒大家一點啊，不管是處于感情中哪個階段，都不要忘了打造自己，自我提升。有時候別人選擇離開我們，主要是因為我們的價值低于對方，對對方來說只是短期選擇，而我們卻把對方視為長期選擇。

重新發現自己，找到突破自身價值的關鍵：無論是外表、處事態度、情感價值等等，在這一階段，應盡量避免關注他人，因為此時正處于積極準備階段。生長的旅程實際上是在積累資源，而你們在感情上的掙扎，則是在爭取勝利的機會。

當你手中有足夠的籌碼時，你就可以展現充足的價值。你很容易喚起更多吸引力，重新發現感情的凝聚力。這時候前任也更愿意跟你重新談一次戀愛。