親密關系中很糟糕的7種溝通行為？你做過嗎？
發布時間：2024-7-16 14:56:45 瀏覽量：
親密關系中很糟糕的7種溝通行為？你做過嗎？
愛情的悲哀之處在于，雖然我們用真心走近對方，但往往因為幾句言不由衷的話而被推得遠遠的。
在許多感情故事中，許多結束就是分手、沒有聯系，卻并沒有什么很嚴重的問題。沒有第三者介入，也沒有父母反對，唯一可惜的是，雙方都太過固執己見，不肯妥協。
但現實是，我們固執己見的自尊、原則、底線，都在阻礙我們去了解對方，認清對方，然后總是過分解讀對方的語言，又說出傷害ta的話。結果就是，當你真正面臨失去的時候，可能都還無法意識到。一場失敗的溝通，難聽的語言是結果，而兩個人互相不理解才是根源。所以在任何一句對立話語表達出來前，先問問自己，我真的理解了ta想說的話嗎？我說出這樣的話會有什么樣的糟糕后果呢？
很多時候，是不是想不出來自己說過的話有哪些是違心？那我總結了7種戀人間常見的錯誤溝通，大家可以對照自查下？如果已經知道自己在說違心的話，但不知道怎么調整的，也可以聯系我！
在急于反駁之前，應先確切地聽清對方的意圖。
（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）
例：“你這樣穿出去不太行..”
合適的表達方式是：“你真的覺得這種穿法時尚嗎？也許我們可以一起討論一下?！薄?/span>
正確表達方式：「可能是出于什么原因呢？我很喜歡這套衣服，是顏色與其他搭配不協調，還是考慮到現在天氣較冷？」這樣詢問可以更好地了解對方不同意的真正原因。
為了爭取正確，力圖據理力爭，并打壓對方。
我有個想法，想去實現它，內心感到相當確定，相信我能做好！”
正確方式：“我認為這個事情對你來說可能有些困難，因為我身邊沒有人做過這件事情。我的朋友們也認為你目前還不夠可靠。””
正確方式：“我相信你能做好，但這畢竟不是一件小事，我們慢慢商量好嗎？”（先認同對方）
過分強調自己在感情中所做的付出。
優化方式：我曾經是怎樣對待你的？我為你做出了哪些犧牲？如果沒有你，我可能已經過上更好的生活了。”
適當的表達方式是：“我知道有時候你可能不太擅長表達，但是如果你不說出來，我會感到不安?！?促使他人揭示個人信息）””（引導對方自我暴露）
故意使用諷刺或反話，以吸引對方的關注。
改正后的方式：“我已經感到很疲倦了，我們應該分開了/我做了一個錯誤的決定/如果離開你，我可能會得到解脫/我現在可以獨立生活了?！薄?/span>
我認為我們最近之間的互動有所減少，所以我需要你多關注我。”（正面表達需求）
容易對對方進行消極評價，僅僅因為他們的某些行為令你不滿意。
我覺得很疲憊，希望能夠獨處冷靜一下。”
修正后：“你每天都那么辛苦，累得不輕啊?！毕訔壩也幌脒^了你直說，不用這樣敷衍我。”
正確方式：“好的，那你一個人待會，如果有什么不順心的，也可以跟我傾訴的。（只討論具體問題，不涉及抽象層面）
我認為即使我沒有表達清楚，對方也應該能夠理解我的意思。
你為什么生氣了，是因為我說錯話了嗎？
錯誤方式：“沒事，不關你事?！?/span>
我感到有點不開心，因為你今天做了一件事，我知道你不是故意的，但我需要時間來處理一下這個情緒?？梢栽谙麓翁幚硎聞罩跋群臀疑塘恳幌聠?？這樣可以避免不必要的負面情緒。
⑦常常會用反問句來回答別人的問題。
我弄丟了耳機，尋找了好幾個地方，但都沒有找到。你看到它了嗎？
正確方式：“問我為什么拿這個，難道是我拿的嗎？”
正確表達方式："哦，我還沒有看到呢。你現在有緊急的需求嗎？需要我一起協助查找嗎？（表達溫暖的回應）。
以上7種糟糕的溝通行為，大家可以回想一下，如果發生過3種以上行為，那就需要引起你們雙方的重視了。兩個人如果都想要回歸“愛”的范圍，更需要重新調整下語言狀態了，要在溝通中化解沖突，采用六部曲有效溝通——“溯源-傾聽-接納-轉移-引導-復盤”，重新找回愛的感覺，找回健康的親密關系。