前任為什么會刪除拉黑你，被刪除拉黑怎么辦？

瘋狂的打電話、發信息、一有機會就口頭保證加求原諒，在對方不想看到你的時候，你瘋狂去偶遇，在對方不相信你的時候，你反復刷存在感，條條都是對方的雷區，你還反復踩，最后再跑到后臺問我：他之前明明還回我消息的啊，為什么突然把我刪了？

為什么會這樣呢？難道這不是你們自己造成的嗎？想要修復關系的朋友們，給你們一個真誠的建議：不要隨意利用與對方聯系的機會，否則可能會對自己造成傷害。這不是鬧著玩的，在我咨詢的過程中，我遇到過多次類似的情況：原本兩個人分手后還能維持一定的聯系，但由于其中一方錯誤地利用了挽回的機會，反而讓另一方感到反感，最終導致兩人的關系降到冰點，最終的結果是被拉黑。

沒錯，即使前任此時愿意與你聯系，如果不善加利用這個機會，雙方的關系可能會退步。頻繁的聯系不一定會加深你們之間的感情。每個在分手后想要和前任復合的人，都應該意識到這個重要的問題。

什么是濫用與對方聯系的機會呢？這包括但不限于以下幾種表現：

1.過于頻繁地與對方回憶往事，試圖通過聊天的方式讓彼此的舊情復蘇。

2.經常向對方訴說自己的不幸，強調離開對方后生活得很艱難，表達自己希望與對方重新在一起的愿望。

3.與對方討論一些瑣碎的日常事務，并且交流的頻率非常高，盡管是最簡單的信息交換也顯得毫無意義。

以上三種情況完全就是在消耗對方的時間，浪費對方的情緒，透支對方對自己的耐心。畢竟前任的時間和精力都是有限的，如果不能提供對方認為有價值的信息，即使一開始前任可能因為不舍或習慣性回復消息，但最終也會感到厭倦，選擇徹底斷絕聯系。

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

所以在挽回對方時，我們需要清楚地認識到：我們的試錯成本很高，對方的耐心有限。因此，必須好好珍惜與對方溝通的機會，盡量傳遞有益的信息，讓對方感受到交流的價值，從而激起他們想要重新建立關系的想法。所以一定要珍惜能和對方聯系的機會，盡可能的傳遞有效的信息，讓對方覺得和我們的交流有價值，進而產生想要和我們復合的想法。

那么什么樣的信息是有價值的呢？有幾個信息是需要依次傳遞的：

第一個信息：我們對之前關系的反思與總結。

這個信息很重要，但不應過于強調。我們需要讓對方明白：我們是真誠地在反思自己。已經深刻反思了“我們在這段感情當中都做錯了什么，是什么導致了這段感情的終結。”

這種反思和檢討不能只是停留在表面，比如說“我當時對你不夠關注”，這樣的表述過于籠統。我反思到自己之前過于自我，總是從自己的角度看待問題。因此當你跟我分享工作中遇到的困難時，我沒有真心地與你共情，反而顯得很不耐煩。”

這種反思只需一兩次，如果你在這段感情中過于頻繁地進行反思和自我檢討，只會不斷讓對方回想起以往感情中的負面經歷。甚至還會覺得：你都說了這么多你的問題，看來你確實是個毛病纏身的人，得虧我分手分的及時。

第二個信息：你當前的生活狀態既精彩又充滿價值。

這點非常關鍵，很多人分享的僅僅是自己日常生活中的瑣事，比如自己去哪里用餐，今天是否加班等。這些信息在分手后對另一方來說完全失去了意義，對方也沒有興趣或時間去關注這些事。

也許一開始對方只是為了打發時間和你聊幾句，但如果時間久了，你僅僅把對方當作一個分享自己生活的人，對方就會逐漸選擇疏遠。

因為你現在對于她而言啊，就是一個路人，沒有人會對路人感興趣的。因此，如果你想和前任保持聯系，一定要展示自己充實且有價值的生活狀態。我明白對很多人來說，這種狀態并不常見，但沒關系，只要有就足夠了。畢竟，如果你每天都聯系對方，結果只是一些打卡式的信息，對對方來說又有什么意義呢？

第三個信息：你感到有些失落和孤獨。

我一開始提到的“依次傳遞”非常關鍵：如果你沒有展現出足夠的價值，即使你向對方傾訴自己的失落和孤獨，對方也不會受到影響。畢竟，這都是你自己造成的，與我無關。

但是當你展現出足夠的價值后，重新吸引了對方，這時再去展示這些內容，對方才可能會再次考慮復合的可能性。如果你僅僅停留在第二階段，那么對方可能會覺得：你現在生活得很好，因此我就不打擾你了。

因此，在這個階段，我們需要適當地傳達一些情感給對方，表達我心中始終有你，若沒有你在我身邊，我會感到很孤獨。此時對方可能會稍微改變主意。

雖然能和前任取得聯系已經是一個很好的跡象，但是千萬在這個時候穩住，不要浪。因為我們和前任聯系的時候，容錯率很低，一旦我們濫用了機會，反而會阻止我們挽回。