如何塑造個(gè)人的自我價(jià)值感？

今天的話題是：如何在成長(zhǎng)過程中塑造個(gè)人的自我價(jià)值感。在場(chǎng)的每個(gè)人都關(guān)心孩子和青少年的心理健康，這是每個(gè)人都非常關(guān)心的話題，因?yàn)榍嗌倌晔俏覈?guó)未來的支柱。

我把它放在題目上面“個(gè)人”主要原因是我們非常關(guān)心孩子是否會(huì)成為國(guó)家未來的支柱，但成年人是否有良好的自我價(jià)值感，相信他們有足夠的能力教育我們的孩子，讓孩子更好地發(fā)展，所以我把這個(gè)話題定義為“個(gè)人自我價(jià)值感”，對(duì)孩子，也對(duì)大人。

家庭是塑造人的“工廠”

薩提亞女士是家庭治療的母親。當(dāng)時(shí)，許多從事家庭治療的醫(yī)生都是男性醫(yī)生，只有她是一名社會(huì)工作者。薩提亞女士非常溫柔，她的工作過程也非常溫暖。1983年，她出版了一本名為《如何塑造家庭》的書，里面有一句話：家庭是塑造人的工廠，每個(gè)人都是家庭價(jià)值觀的呈現(xiàn)。

她認(rèn)為每個(gè)孩子來到這個(gè)世界，就像外星人來到地球一樣，孩子不知道地球是什么樣子的，不知道人們說什么意思，所以他必須被教育，必須慢慢滋養(yǎng)和成長(zhǎng)。

這個(gè)家庭就像一個(gè)工廠，一個(gè)人進(jìn)來后，會(huì)慢慢捏出他的樣子。有些家庭有很多孩子，但他們不會(huì)看起來一樣，每個(gè)孩子都看起來不同。薩提亞認(rèn)為，家庭本身必須有資產(chǎn)能力來?yè)狃B(yǎng)這些孩子，讓他們發(fā)光。

如果孩子沒有發(fā)光，或者在成長(zhǎng)過程中，有一些問題或情況，反映家庭可能發(fā)生什么，絕對(duì)不是說孩子是父母，父母或其他主要照顧者，在孩子的成長(zhǎng)過程中，幫助他塑造什么樣的自我價(jià)值觀。

家庭培養(yǎng)孩子“四要素”

薩提亞女士認(rèn)為，家庭應(yīng)該實(shí)現(xiàn)四個(gè)要素：自我價(jià)值、溝通、規(guī)則和社會(huì)聯(lián)系方式。

首先，自我價(jià)值，如果父母在孩子的成長(zhǎng)過程中，看到孩子不笑，嚴(yán)肅，悲傷，指責(zé)，行為、聲音、外表、姿勢(shì)會(huì)讓孩子開始感到害怕，不喜歡。此時(shí)，孩子的自我價(jià)值可能很低。

第二，溝通。當(dāng)大人的聲音或表情讓孩子感到害怕時(shí)，孩子可能會(huì)反映出一切都可以，你說的是對(duì)的。這就是他開始建立如何與他人交談的方式。孩子們會(huì)學(xué)習(xí)父母如何說話，所以他們的溝通方式來自父母。

第三，規(guī)則，每個(gè)家庭都有不同的規(guī)則，什么可以說，什么不能說，什么可以做，什么不能做，是否有禮貌等等。在父母和孩子確認(rèn)了家庭規(guī)則后，他將開始慢慢地探索如何處理這個(gè)社會(huì)。

第四，社會(huì)聯(lián)系的方式，如果孩子在成長(zhǎng)過程中，自我價(jià)值感很低，他的溝通方式是隱含的，比如不敢面對(duì)舞臺(tái)，因?yàn)樗膬?nèi)在規(guī)則是：什么都不說，多說會(huì)有什么。然后與社會(huì)的聯(lián)系就會(huì)非常退縮。

過去，我們不能再長(zhǎng)大了，但如何幫助這個(gè)人，從現(xiàn)在開始有一個(gè)更好的學(xué)習(xí)過程，就像計(jì)算機(jī)可以升級(jí)一樣，覆蓋過去的舊信息和壞數(shù)據(jù)是非常重要的。

塑造自我價(jià)值

薩提亞非常關(guān)心自我價(jià)值。她認(rèn)為很多案例來找她通常會(huì)傷害她的自我價(jià)值。什么是自我價(jià)值？指此時(shí)此刻對(duì)外界和他人的感受。也就是說，此時(shí)此刻對(duì)自己的內(nèi)心感受。

讓我們一起考慮兩件事。首先，如果你不和任何人比較，你認(rèn)為你最獨(dú)特的地方是什么？第二，如果我把你當(dāng)作一件事，你能告訴我你值多少錢嗎？這都與自我價(jià)值有關(guān)。

如果父母從小就罵孩子，孩子一出生就不愿意抱他，他會(huì)覺得我不夠被喜歡，我討厭。這些經(jīng)歷都會(huì)放在孩子身上，影響他如何應(yīng)對(duì)外界。

這些童年經(jīng)歷形成了孩子現(xiàn)在的自我價(jià)值，這些可能來自他小時(shí)候，所以我們現(xiàn)在和家人一起工作，游客假設(shè)是孩子，然后他想慢慢成長(zhǎng)，如果游客是成年人，他不受過去經(jīng)驗(yàn)的影響，這是在成長(zhǎng)過程中，如何塑造一個(gè)人的自我價(jià)值感。

孩子的成長(zhǎng)過程

讓我們看看一個(gè)人是如何成長(zhǎng)的。

從懷孕開始，孩子就會(huì)在母親的肚子里呆10個(gè)月，這10個(gè)月的懷孕過程會(huì)影響孩子，所以胎兒教育非常重要。

艾瑞克森的社會(huì)心理發(fā)展八個(gè)階段認(rèn)為，從出生到兩歲，他此時(shí)發(fā)展的最大任務(wù)就是信任。他能相信這個(gè)世界嗎？他應(yīng)該學(xué)會(huì)如何與這些外在的東西互動(dòng)和信任。如果這些外在的東西不能讓他非常信任，他就會(huì)產(chǎn)生不信任，然后他就會(huì)懷疑和退縮。

2-4歲時(shí)最大的任務(wù)是獨(dú)立活動(dòng)和害羞。這時(shí)，他一直在學(xué)習(xí)。“我是誰(shuí)”他開始嘗試獨(dú)立的行為。

薩提亞女士認(rèn)為，0-4歲是孩子成長(zhǎng)中最大的決定期。這個(gè)孩子將來是好是壞。他能否與成年人有非常密切的聯(lián)系和安全關(guān)系是非常重要的。

4-6歲最大的任務(wù)是自發(fā)和退縮，內(nèi)疚。這時(shí)，孩子們開始體驗(yàn)集體生活，學(xué)會(huì)區(qū)分“你”，“我”，“他”而且很多事情都會(huì)自動(dòng)自發(fā)地去做。但是當(dāng)他想獨(dú)立完成的時(shí)候，阻止他，他分不清楚。“你”，“我”，“他”總會(huì)退縮。

特別提醒，如果此時(shí)孩子發(fā)生性侵犯、家庭暴力，會(huì)讓他不知所措，不明白我是誰(shuí)，我的全身怎么了，會(huì)帶來深深的退縮和內(nèi)疚。

6-12歲時(shí)，他進(jìn)入學(xué)齡，開始學(xué)習(xí)。當(dāng)他學(xué)習(xí)時(shí)，他非常進(jìn)取、勤奮、自卑和貶低自己。如果他在這個(gè)時(shí)候發(fā)展得很好，他會(huì)非常興奮和進(jìn)取。如果在這個(gè)時(shí)候，他沒有發(fā)現(xiàn)任何好東西，他會(huì)感到非常自卑。

青少年從12歲到18歲開始。當(dāng)我們說青春期有很多激素分泌時(shí)，第二個(gè)特征開始發(fā)育。因?yàn)楹⒆舆€在探索“我是誰(shuí)，我在做什么？”在這個(gè)時(shí)候，完全不再聽父母的管教。

例如，當(dāng)一個(gè)孩子做某事時(shí)，他的父母會(huì)說，你還這么小，不要亂來。但當(dāng)他做另一件事時(shí)，他的父母說你已經(jīng)長(zhǎng)大了，就像一個(gè)成年人，不要那么天真。這會(huì)讓孩子們不知道他們的角色。所以在青春期，他會(huì)和父母發(fā)生很多沖突，他想知道“我是誰(shuí)”。

父母應(yīng)該有三個(gè)功能

父母的教育方式非常重要。我認(rèn)為父母在孩子出生時(shí)必須有三個(gè)功能。第一個(gè)功能是能夠給孩子一種安全感。二是滋養(yǎng)功能。孩子餓的時(shí)候有沒有人會(huì)喂他，尿濕的時(shí)候有沒有人會(huì)換尿布？最后是教育。孩子在成長(zhǎng)過程中長(zhǎng)要有這三個(gè)功能。

2-4歲時(shí)，如果孩子打破了一個(gè)花瓶，他的父母責(zé)怪他為什么打破了它，他會(huì)覺得它比他自己更重要。這時(shí)，讓他知道，即使他做錯(cuò)了什么，父母也必須關(guān)心他，因?yàn)殄e(cuò)的是這件事，而不是這個(gè)人，這種肯定感應(yīng)該給孩子。

4-6歲的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候會(huì)有人際關(guān)系的問題，家長(zhǎng)要規(guī)范地告訴他“你，我，他”，這個(gè)界限應(yīng)該能夠區(qū)分清楚。不要超越這個(gè)界限傷害別人，所以紀(jì)律和規(guī)則非常重要。我們稱之為尊重。

父母會(huì)讓孩子開始感到成就感，“一般都是下品，只有高讀書，”。孩子們會(huì)想我讀不好書，不是嗎？